Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Печень говяжья сырая
  5. Сравнить
  6. Печень говяжья сырая vs. Пралине

Печень говяжья сырая или пралине - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Пралине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Содержит больше КалийКалий +44.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +279.8%
Содержит больше МедьМедь +1874.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +139.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +272.1%
Содержит больше СеленСелен +2105.6%
Содержит больше МагнийМагний +172.2%
Содержит больше КальцийКальций +760%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.4%
Содержит больше МарганецМарганец +442.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +333.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +496700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5098.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3074.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2060.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1306.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +138.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4733.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.203mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Пралине DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0µg 2471%
Медь 9.755mg 0.494mg 1029%
Витамин A 4968µg 1µg 552%
Витамин B2 2.755mg 0.053mg 208%
Витамин B5 7.173mg 0.332mg 137%
Холестерин 275mg 0mg 92%
Витамин B3 13.175mg 0.415mg 80%
Витамин B6 1.083mg 0.077mg 77%
Витамин B9 290µg 6µg 71%
Селен 39.7µg 1.8µg 69%
Холин 333.3mg 61%
Марганец 0.31mg 1.682mg 60%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 7.778g 49%
Железо 4.9mg 1.29mg 45%
Фосфор 387mg 104mg 40%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 14.683g 36%
Белки 20.36g 3.3g 34%
Жиры 3.63g 25.9g 34%
Цинк 4mg 1.67mg 21%
Углеводы 3.89g 59.59g 19%
Калорийность 135kcal 485kcal 18%
Клетчатка 0g 3.5g 14%
Магний 18mg 49mg 7%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Насыщенные жиры 1.233g 2.224g 5%
Кальций 5mg 43mg 4%
Калий 313mg 217mg 3%
Витамин K 3.1µg 1.3µg 2%
Витамин E 0.38mg 0.5mg 1%
Витамин C 1.3mg 0.3mg 1%
Натрий 69mg 48mg 1%
Витамин B1 0.189mg 0.203mg 1%
Чистые углеводы 3.89g 56.09g N/A
Сахар 0g 55.79g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.91mg 0%
Лизин 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +517%
Содержит больше ВодаВода +583.5%
Содержит больше ДругоеДругое +54.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +613.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1431.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2965.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1572.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.