Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+775%
Содержит
больше
Калий
+244%
Содержит
меньше
Натрий
-96.2%
Содержит
больше
Цинк
+92.3%
Содержит
больше
Медь
+28591.2%
Содержит
больше
Марганец
+933.3%
Содержит
больше
Селен
+173.8%
Содержит
больше
Кальций
+13140%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 392
Содержит
больше
Железо
+775%
Содержит
больше
Калий
+244%
Содержит
меньше
Натрий
-96.2%
Содержит
больше
Цинк
+92.3%
Содержит
больше
Медь
+28591.2%
Содержит
больше
Марганец
+933.3%
Содержит
больше
Селен
+173.8%
Содержит
больше
Кальций
+13140%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 392
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1513.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+372.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+370.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1695%
Содержит
больше
Витамин B5
+314.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+773.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+491.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+9165.6%
Содержит
больше
Витамин A
+1513.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+372.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+370.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1695%
Содержит
больше
Витамин B5
+314.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+773.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+491.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+9165.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+94.5%
Содержит
больше
Вода
+79.8%
Содержит
больше
Жиры
+744.1%
Содержит
больше
Другое
+391.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.54
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
Содержит
больше
Углеводы
+94.5%
Содержит
больше
Вода
+79.8%
Содержит
больше
Жиры
+744.1%
Содержит
больше
Другое
+391.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.54
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1669.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+183.9%
Насыщенные жиры:
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
0.465 г
Насыщенные жиры:
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
1.32 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1669.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+183.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.89g | 2g |
|
|
| Белки | 20.36g | 21.54g |
|
| Жиры | 3.63g | 30.64g |
|
| Углеводы | 3.89g | 2g |
|
| Калорийность | 135kcal | 369kcal |
|
| Кальций | 5mg | 662mg |
|
| Железо | 4.9mg | 0.56mg |
|
| Магний | 18mg | 30mg |
|
| Фосфор | 387mg | 392mg |
|
| Калий | 313mg | 91mg |
|
| Натрий | 69mg | 1809mg |
|
| Цинк | 4mg | 2.08mg |
|
| Медь | 9.755mg | 0.034mg |
|
| Марганец | 0.31mg | 0.03mg |
|
| Селен | 39.7µg | 14.5µg |
|
| Витамин A | 16898IU | 1047IU |
|
| Витамин A, RAE | 4968µg | 294µg |
|
| Витамин E | 0.38mg |
|
|
| Витамин D | 49IU |
|
|
| Витамин D | 1.2µg |
|
|
| Витамин C | 1.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 2.755mg | 0.586mg |
|
| Витамин B3 | 13.175mg | 0.734mg |
|
| Витамин B5 | 7.173mg | 1.731mg |
|
| Витамин B6 | 1.083mg | 0.124mg |
|
| Витамин B9, общий | 290µg | 49µg |
|
| Витамин B12 | 59.3µg | 0.64µg |
|
| Холин | 333.3mg |
|
|
| Витамин K | 3.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.263mg | 0.303mg |
|
| Треонин | 0.869mg | 0.965mg |
|
| Изолейцин | 0.967mg | 1.217mg |
|
| Лейцин | 1.91mg | 2.114mg |
|
| Лизин | 1.607mg | 1.848mg |
|
| Метионин | 0.543mg | 0.558mg |
|
| Фенилаланин | 1.084mg | 1.023mg |
|
| Валин | 1.26mg | 1.614mg |
|
| Гистидин | 0.629mg | 0.602mg |
|
| Холестерин | 275mg | 90mg |
|
| Транс-жиры | 0.17g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.233g | 19.263g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 8.474g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 1.32g |
|
| 0.01g |
|
||
| 0.299g |
|
||
| 0.009g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
807%
36%
Итоговая оценка минералов
402%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рокфор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 185mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1740mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья сырая дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах