Печень говяжья сырая или сладкие гренки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +133.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +193.4% |
Содержит больше МедьМедь | +16719% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +497% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +230.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -85.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +64.9% |
Содержит больше СеленСелен | +97.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +1900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +333.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +3906.5% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +758.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +709.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1206.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1363.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +19029% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +574.4% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 59.3µg | 0.31µg | 2458% |
Медь | 9.755mg | 0.058mg | 1077% |
Витамин A | 4968µg | 124µg | 538% |
Витамин B2 | 2.755mg | 0.321mg | 187% |
Витамин B5 | 7.173mg | 0.549mg | 132% |
Витамин B6 | 1.083mg | 0.074mg | 78% |
Витамин B3 | 13.175mg | 1.628mg | 72% |
Витамин B9 | 290µg | 43µg | 62% |
Холин | 333.3mg | 61% | |
Холестерин | 275mg | 116mg | 53% |
Железо | 4.9mg | 1.67mg | 40% |
Фосфор | 387mg | 117mg | 39% |
Селен | 39.7µg | 20.1µg | 36% |
Цинк | 4mg | 0.67mg | 30% |
Белки | 20.36g | 7.7g | 25% |
Натрий | 69mg | 479mg | 18% |
Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 2.594g | 14% |
Жиры | 3.63g | 10.8g | 11% |
Кальций | 5mg | 100mg | 10% |
Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 4.524g | 10% |
Насыщенные жиры | 1.233g | 2.723g | 7% |
Углеводы | 3.89g | 25g | 7% |
Витамин D | 1.2µg | 6% | |
Витамин D | 49IU | 6% | |
Калорийность | 135kcal | 229kcal | 5% |
Марганец | 0.31mg | 0.188mg | 5% |
Калий | 313mg | 134mg | 5% |
Витамин K | 3.1µg | 3% | |
Витамин E | 0.38mg | 3% | |
Витамин B1 | 0.189mg | 0.204mg | 1% |
Витамин C | 1.3mg | 0.3mg | 1% |
Чистые углеводы | 3.89g | 25g | N/A |
Магний | 18mg | 17mg | 0% |
Транс-жиры | 0.17g | N/A | |
Триптофан | 0.263mg | 0.094mg | 0% |
Треонин | 0.869mg | 0.305mg | 0% |
Изолейцин | 0.967mg | 0.375mg | 0% |
Лейцин | 1.91mg | 0.621mg | 0% |
Лизин | 1.607mg | 0.413mg | 0% |
Метионин | 0.543mg | 0.188mg | 0% |
Фенилаланин | 1.084mg | 0.389mg | 0% |
Валин | 1.26mg | 0.419mg | 0% |
Гистидин | 0.629mg | 0.179mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
0.007g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Содержит больше БелкиБелки | +164.4% |
Содержит больше ВодаВода | +29.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +197.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +542.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +37.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +844.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +457.8% |