Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Соль

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Соль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 7.2% 0.71% 12% 10% 2.7% 0% 5055% 13% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КалийКалий +3812.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1384.8%
Содержит больше МедьМедь +32416.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3900%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +210%
Содержит больше СеленСелен +39600%
Содержит больше КальцийКальций +380%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Соль DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0µg 2471%
Натрий 69mg 38758mg 1682%
Медь 9.755mg 0.03mg 1081%
Витамин A 4968µg 0µg 552%
Витамин B2 2.755mg 0mg 212%
Витамин B5 7.173mg 0mg 143%
Холестерин 275mg 0mg 92%
Витамин B6 1.083mg 0mg 83%
Витамин B3 13.175mg 0mg 82%
Витамин B9 290µg 0µg 73%
Селен 39.7µg 0.1µg 72%
Холин 333.3mg 0mg 61%
Железо 4.9mg 0.33mg 57%
Фосфор 387mg 0mg 55%
Белки 20.36g 0g 41%
Цинк 4mg 0.1mg 35%
Витамин B1 0.189mg 0mg 16%
Марганец 0.31mg 0.1mg 9%
Калий 313mg 8mg 9%
Калорийность 135kcal 0kcal 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Жиры 3.63g 0g 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Насыщенные жиры 1.233g 0g 6%
Магний 18mg 1mg 4%
Витамин E 0.38mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 0g 3%
Витамин K 3.1µg 0µg 3%
Кальций 5mg 24mg 2%
Витамин C 1.3mg 0mg 1%
Углеводы 3.89g 0g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 0g 1%
Чистые углеводы 3.89g 0g N/A
Транс-жиры 0.17g 0g N/A
Триптофан 0.263mg 0mg 0%
Треонин 0.869mg 0mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0mg 0%
Лейцин 1.91mg 0mg 0%
Лизин 1.607mg 0mg 0%
Метионин 0.543mg 0mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0mg 0%
Валин 1.26mg 0mg 0%
Гистидин 0.629mg 0mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +35305%
Содержит больше ДругоеДругое +7518.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.