Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Печень говяжья сырая
  5. Сравнить
  6. Печень говяжья сырая vs. Сухое молоко

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +942.6%
Содержит больше МедьМедь +12093.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.4%
Содержит больше МарганецМарганец +675%
Содержит больше СеленСелен +143.6%
Содержит больше МагнийМагний +372.2%
Содержит больше КальцийКальций +18140%
Содержит больше КалийКалий +324.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +100.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1825.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +140%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1939.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +215.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +258.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1724.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +683.8%
Содержит больше ХолинХолин +183.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +561.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +49.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 3.25µg 2335%
Медь 9.755mg 0.08mg 1075%
Витамин A 4968µg 258µg 523%
Витамин B2 2.755mg 1.205mg 119%
Витамин B5 7.173mg 2.271mg 98%
Кальций 5mg 912mg 91%
Витамин B3 13.175mg 0.646mg 78%
Насыщенные жиры 1.233g 16.742g 70%
Витамин B9 290µg 37µg 63%
Витамин B6 1.083mg 0.302mg 60%
Холестерин 275mg 97mg 59%
Фосфор 387mg 776mg 56%
Железо 4.9mg 0.47mg 55%
Селен 39.7µg 16.3µg 43%
Холин 333.3mg 117.4mg 39%
Жиры 3.63g 26.71g 36%
Калий 313mg 1330mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 7.924g 19%
Калорийность 135kcal 496kcal 18%
Магний 18mg 85mg 16%
Натрий 69mg 371mg 13%
Марганец 0.31mg 0.04mg 12%
Белки 20.36g 26.32g 12%
Углеводы 3.89g 38.42g 12%
Витамин C 1.3mg 8.6mg 8%
Витамин B1 0.189mg 0.283mg 8%
Цинк 4mg 3.34mg 6%
Витамин D 49IU 20IU 4%
Витамин D 1.2µg 0.5µg 4%
Витамин K 3.1µg 2.2µg 1%
Витамин E 0.38mg 0.58mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 0.665g 1%
Чистые углеводы 3.89g 38.42g N/A
Сахар 0g 38.42g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0.371mg 0%
Треонин 0.869mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.967mg 1.592mg 0%
Лейцин 1.91mg 2.578mg 0%
Лизин 1.607mg 2.087mg 0%
Метионин 0.543mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 1.271mg 0%
Валин 1.26mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.629mg 0.714mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +2766.8%
Содержит больше БелкиБелки +29.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +635.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +887.7%
Содержит больше ДругоеДругое +364.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1554.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.