Печень говяжья сырая или сыр Фонтина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +389.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2030.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +38920% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2114.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +173.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1803.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1250.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8683.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1572% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1204.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3429.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4733.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2064.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 59.3µg | 1.68µg | 2401% |
| Медь | 9.755mg | 0.025mg | 1081% |
| Витамин A | 4968µg | 261µg | 523% |
| Витамин B2 | 2.755mg | 0.204mg | 196% |
| Витамин B5 | 7.173mg | 0.429mg | 135% |
| Насыщенные жиры | 1.233g | 19.196g | 82% |
| Витамин B3 | 13.175mg | 0.15mg | 81% |
| Витамин B6 | 1.083mg | 0.083mg | 77% |
| Витамин B9 | 290µg | 6µg | 71% |
| Железо | 4.9mg | 0.23mg | 58% |
| Холин | 333.3mg | 15.4mg | 58% |
| Кальций | 5mg | 550mg | 55% |
| Холестерин | 275mg | 116mg | 53% |
| Селен | 39.7µg | 14.5µg | 46% |
| Жиры | 3.63g | 31.14g | 42% |
| Натрий | 69mg | 800mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 8.687g | 21% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.021mg | 14% |
| Марганец | 0.31mg | 0.014mg | 13% |
| Калорийность | 135kcal | 389kcal | 13% |
| Белки | 20.36g | 25.6g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 1.654g | 8% |
| Калий | 313mg | 64mg | 7% |
| Фосфор | 387mg | 346mg | 6% |
| Цинк | 4mg | 3.5mg | 5% |
| Витамин D | 49IU | 23IU | 3% |
| Витамин D | 1.2µg | 0.6µg | 3% |
| Магний | 18mg | 14mg | 1% |
| Углеводы | 3.89g | 1.55g | 1% |
| Витамин C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.89g | 1.55g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.55g | N/A |
| Витамин K | 3.1µg | 2.6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.17g | N/A | |
| Триптофан | 0.263mg | 0.361mg | 0% |
| Треонин | 0.869mg | 0.935mg | 0% |
| Изолейцин | 0.967mg | 1.384mg | 0% |
| Лейцин | 1.91mg | 2.664mg | 0% |
| Лизин | 1.607mg | 2.328mg | 0% |
| Метионин | 0.543mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.084mg | 1.497mg | 0% |
| Валин | 1.26mg | 1.926mg | 0% |
| Гистидин | 0.629mg | 0.959mg | 0% |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +151% |
| Содержит больше ВодаВода | +86.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +757.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +189.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1713.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +255.7% |