Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Печень говяжья сырая
  5. Сравнить
  6. Печень говяжья сырая vs. Тильзитер

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Тильзитер

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КалийКалий +381.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2030.4%
Содержит больше МедьМедь +37419.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2284.6%
Содержит больше СеленСелен +173.8%
Содержит больше КальцийКальций +13900%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1895.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +209.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +667.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6326.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1973.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1566.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2723.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1350%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Тильзитер DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 2.1µg 2383%
Медь 9.755mg 0.026mg 1081%
Витамин A 4968µg 249µg 524%
Витамин B2 2.755mg 0.359mg 184%
Витамин B5 7.173mg 0.346mg 137%
Витамин B3 13.175mg 0.205mg 81%
Витамин B6 1.083mg 0.065mg 78%
Насыщенные жиры 1.233g 16.775g 71%
Кальций 5mg 700mg 70%
Витамин B9 290µg 20µg 68%
Холин 333.3mg 61%
Холестерин 275mg 102mg 58%
Железо 4.9mg 0.23mg 58%
Селен 39.7µg 14.5µg 46%
Жиры 3.63g 25.98g 34%
Натрий 69mg 753mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 7.136g 17%
Фосфор 387mg 500mg 16%
Марганец 0.31mg 0.013mg 13%
Витамин B1 0.189mg 0.061mg 11%
Калорийность 135kcal 340kcal 10%
Белки 20.36g 24.41g 8%
Калий 313mg 65mg 7%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Цинк 4mg 3.5mg 5%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин K 3.1µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 0.721g 2%
Магний 18mg 13mg 1%
Углеводы 3.89g 1.88g 1%
Витамин C 1.3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.89g 1.88g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0.352mg 0%
Треонин 0.869mg 0.899mg 0%
Изолейцин 0.967mg 1.484mg 0%
Лейцин 1.91mg 2.548mg 0%
Лизин 1.607mg 2.039mg 0%
Метионин 0.543mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 1.358mg 0%
Валин 1.26mg 1.752mg 0%
Гистидин 0.629mg 0.704mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +106.9%
Содержит больше ВодаВода +65.2%
Содержит больше БелкиБелки +19.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +615.7%
Содержит больше ДругоеДругое +271.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1389.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.