Печень говяжья сырая или томатная паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами печень говяжья сырая и томатная паста
- Томатная паста содержит меньше калорий, чем печень говяжья сырая. В то время как томатная паста содержит 82 калорий, печень говяжья сырая содержит только 135 калорий.
- Томатная паста содержит меньше витамина B12, меди, витамина A, витамина B2, витамина B5, витамина B9, витамина B6, витамина B3 и селена чем печень говяжья сырая.
- Печень говяжья сырая обеспечивает на 2471% больше дневной нормы витамина B12
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, variety meats and by-products, liver, raw и Tomato products, canned, paste, without salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +2572.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +534.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +366.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +649.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +620% |
| Содержит больше КалийКалий | +224% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6436.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +215% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1700.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +328.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4951.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +401.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2316.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +765.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1584.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1031.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +267.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 59.3µg | 0µg | 2471% |
| Медь | 9.755mg | 0.365mg | 1043% |
| Витамин A | 4968µg | 76µg | 544% |
| Витамин B2 | 2.755mg | 0.153mg | 200% |
| Витамин B5 | 7.173mg | 0.142mg | 141% |
| Холестерин | 275mg | 0mg | 92% |
| Витамин B9 | 290µg | 12µg | 70% |
| Витамин B6 | 1.083mg | 0.216mg | 67% |
| Витамин B3 | 13.175mg | 3.076mg | 63% |
| Селен | 39.7µg | 5.3µg | 63% |
| Холин | 333.3mg | 38.5mg | 54% |
| Фосфор | 387mg | 83mg | 43% |
| Белки | 20.36g | 4.32g | 32% |
| Цинк | 4mg | 0.63mg | 31% |
| Витамин E | 0.38mg | 4.3mg | 26% |
| Железо | 4.9mg | 2.98mg | 24% |
| Витамин C | 1.3mg | 21.9mg | 23% |
| Калий | 313mg | 1014mg | 21% |
| Клетчатка | 0g | 4.1g | 16% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.06mg | 11% |
| Фруктоза | 5.85g | 7% | |
| Витамин K | 3.1µg | 11.4µg | 7% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Магний | 18mg | 42mg | 6% |
| Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
| Жиры | 3.63g | 0.47g | 5% |
| Углеводы | 3.89g | 18.91g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.233g | 0.1g | 5% |
| Калорийность | 135kcal | 82kcal | 3% |
| Кальций | 5mg | 36mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 0.16g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 0.067g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.89g | 14.81g | N/A |
| Сахар | 0g | 12.18g | N/A |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Натрий | 69mg | 59mg | 0% |
| Марганец | 0.31mg | 0.302mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.17g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.263mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.869mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0.967mg | 0.089mg | 0% |
| Лейцин | 1.91mg | 0.124mg | 0% |
| Лизин | 1.607mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.543mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.084mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 1.26mg | 0.088mg | 0% |
| Гистидин | 0.629mg | 0.071mg | 0% |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +371.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +672.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +386.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +614.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +190.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |