Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Печень говяжья сырая
  5. Сравнить
  6. Печень говяжья сырая vs. Томатный суп-пюре

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +85.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1384.8%
Содержит больше МедьМедь +18659.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1512.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.7%
Содержит больше МарганецМарганец +198.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +220%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +9400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2733.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14246%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2908.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4733.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +84.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Томатный суп-пюре DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0µg 2471%
Медь 9.755mg 0.052mg 1078%
Витамин A 4968µg 18µg 550%
Витамин B2 2.755mg 0.029mg 210%
Витамин B5 7.173mg 0.05mg 142%
Холестерин 275mg 2mg 91%
Витамин B6 1.083mg 0.036mg 81%
Витамин B3 13.175mg 0.465mg 79%
Селен 39.7µg 72%
Витамин B9 290µg 6µg 71%
Холин 333.3mg 61%
Железо 4.9mg 0.33mg 57%
Фосфор 387mg 24mg 52%
Белки 20.36g 0.92g 39%
Цинк 4mg 0.24mg 34%
Натрий 69mg 424mg 15%
Витамин B1 0.189mg 0.027mg 14%
Марганец 0.31mg 0.104mg 9%
Витамин D 49 IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Насыщенные жиры 1.233g 0.22g 5%
Калорийность 135kcal 50kcal 4%
Жиры 3.63g 1.02g 4%
Калий 313mg 169mg 4%
Магний 18mg 4mg 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин K 3.1µg 3%
Углеводы 3.89g 9.6g 2%
Витамин C 1.3mg 2.4mg 1%
Кальций 5mg 16mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Чистые углеводы 3.89g 9.4g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.479g 0.28g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 0.45g 0%
Триптофан 0.263mg 0.009mg 0%
Треонин 0.869mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.031mg 0%
Лейцин 1.91mg 0.051mg 0%
Лизин 1.607mg 0.036mg 0%
Метионин 0.543mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0.031mg 0%
Валин 1.26mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.629mg 0.018mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +2113%
Содержит больше ЖирыЖиры +255.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +146.8%
Содержит больше ВодаВода +23.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.29г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.45g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.