Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Печень говяжья сырая
  5. Сравнить
  6. Печень говяжья сырая vs. Фунчоза

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КалийКалий +3030%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125.8%
Содержит больше МедьМедь +11943.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +875.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1109.4%
Содержит больше МарганецМарганец +210%
Содержит больше СеленСелен +402.5%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +192.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6487.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7073%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2066%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14400%
Содержит больше ХолинХолин +257.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Фунчоза DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0µg 2471%
Медь 9.755mg 0.081mg 1075%
Витамин A 4968µg 0µg 552%
Витамин B2 2.755mg 0mg 212%
Витамин B5 7.173mg 0.1mg 141%
Холестерин 275mg 0mg 92%
Витамин B3 13.175mg 0.2mg 81%
Витамин B6 1.083mg 0.05mg 79%
Витамин B9 290µg 2µg 72%
Селен 39.7µg 7.9µg 58%
Фосфор 387mg 32mg 51%
Холин 333.3mg 93.2mg 44%
Белки 20.36g 0.16g 40%
Железо 4.9mg 2.17mg 34%
Цинк 4mg 0.41mg 33%
Углеводы 3.89g 86.09g 27%
Калорийность 135kcal 351kcal 11%
Калий 313mg 10mg 9%
Марганец 0.31mg 0.1mg 9%
Насыщенные жиры 1.233g 0.017g 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Жиры 3.63g 0.06g 5%
Магний 18mg 3mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 0.018g 3%
Витамин K 3.1µg 0µg 3%
Натрий 69mg 10mg 3%
Витамин B1 0.189mg 0.15mg 3%
Кальций 5mg 25mg 2%
Витамин E 0.38mg 0.13mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин C 1.3mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 0.008g 1%
Чистые углеводы 3.89g 85.59g N/A
Транс-жиры 0.17g 0g N/A
Триптофан 0.263mg 0.002mg 0%
Треонин 0.869mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.007mg 0%
Лейцин 1.91mg 0.013mg 0%
Лизин 1.607mg 0.011mg 0%
Метионин 0.543mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0.01mg 0%
Валин 1.26mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.629mg 0.005mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +12625%
Содержит больше ЖирыЖиры +5950%
Содержит больше ВодаВода +427.6%
Содержит больше ДругоеДругое +385.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2113.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5887.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2483.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.