Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Печень говяжья сырая
  5. Сравнить
  6. Печень говяжья сырая vs. Хот-дог

Печень говяжья сырая или хот-дог - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Хот-дог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +105.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +349.5%
Содержит больше МедьМедь +9956.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше МарганецМарганец +588.9%
Содержит больше СеленСелен +217.6%
Содержит больше КальцийКальций +1880%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +243.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2176.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +394.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2213.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +552.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3677.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4733.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Хот-дог DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 1.57µg 2405%
Медь 9.755mg 0.097mg 1073%
Витамин A 4968µg 0µg 552%
Витамин B2 2.755mg 0.121mg 203%
Витамин B5 7.173mg 0.31mg 137%
Витамин B9 290µg 6µg 71%
Витамин B6 1.083mg 0.166mg 71%
Витамин B3 13.175mg 2.665mg 66%
Холестерин 275mg 77mg 66%
Холин 333.3mg 61%
Селен 39.7µg 12.5µg 49%
Железо 4.9mg 1.09mg 48%
Натрий 69mg 1090mg 44%
Жиры 3.63g 25.76g 34%
Насыщенные жиры 1.233g 7.666g 29%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 11.386g 27%
Фосфор 387mg 206mg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 4.404g 26%
Цинк 4mg 1.2mg 25%
Белки 20.36g 10.26g 20%
Марганец 0.31mg 0.045mg 12%
Витамин B1 0.189mg 0.055mg 11%
Кальций 5mg 99mg 9%
Калорийность 135kcal 290kcal 8%
Витамин D 49IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Калий 313mg 152mg 5%
Витамин K 3.1µg 3%
Витамин E 0.38mg 0.19mg 1%
Магний 18mg 15mg 1%
Витамин C 1.3mg 0mg 1%
Углеводы 3.89g 4.17g 0%
Чистые углеводы 3.89g 4.17g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0.111mg 0%
Треонин 0.869mg 0.474mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.53mg 0%
Лейцин 1.91mg 0.907mg 0%
Лизин 1.607mg 0.963mg 0%
Метионин 0.543mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0.445mg 0%
Валин 1.26mg 0.555mg 0%
Гистидин 0.629mg 0.331mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
10% 26% 4% 56% 4%
Белки: 10.26 г
Жиры: 25.76 г
Углеводы: 4.17 г
Вода: 56.31 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +98.4%
Содержит больше ВодаВода +25.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +609.6%
Содержит больше ДругоеДругое +167.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
33% 49% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.666 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.404 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2277%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +847.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Хот-дог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.