Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Печень говяжья сырая
  5. Сравнить
  6. Печень говяжья сырая vs. Хрен

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Хрен

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит больше КалийКалий +27.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1066.7%
Содержит больше МедьМедь +16719%
Содержит больше ЦинкЦинк +381.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1148.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.6%
Содержит больше МарганецМарганец +146%
Содержит больше СеленСелен +1317.9%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +1020%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2262.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11379.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3313.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7612.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1383.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +138.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +408.8%
Содержит больше ХолинХолин +5027.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1815.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Хрен DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0µg 2471%
Медь 9.755mg 0.058mg 1077%
Витамин A 4968µg 0µg 552%
Витамин B2 2.755mg 0.024mg 210%
Витамин B5 7.173mg 0.093mg 142%
Холестерин 275mg 0mg 92%
Витамин B3 13.175mg 0.386mg 80%
Витамин B6 1.083mg 0.073mg 78%
Селен 39.7µg 2.8µg 67%
Холин 333.3mg 6.5mg 59%
Витамин B9 290µg 57µg 58%
Железо 4.9mg 0.42mg 56%
Фосфор 387mg 31mg 51%
Белки 20.36g 1.18g 38%
Цинк 4mg 0.83mg 29%
Витамин C 1.3mg 24.9mg 26%
Натрий 69mg 420mg 15%
Витамин B1 0.189mg 0.008mg 15%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Марганец 0.31mg 0.126mg 8%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Насыщенные жиры 1.233g 0.09g 5%
Кальций 5mg 56mg 5%
Жиры 3.63g 0.69g 5%
Калорийность 135kcal 48kcal 4%
Витамин E 0.38mg 0.01mg 2%
Калий 313mg 246mg 2%
Витамин K 3.1µg 1.3µg 2%
Магний 18mg 27mg 2%
Углеводы 3.89g 11.29g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 0.13g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 0.339g 1%
Чистые углеводы 3.89g 7.99g N/A
Сахар 0g 7.99g N/A
Транс-жиры 0.17g 0g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.91mg 0%
Лизин 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше БелкиБелки +1625.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +426.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +190.2%
Содержит больше ВодаВода +20.2%
Содержит больше ДругоеДругое +34.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +268.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.