Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Печень говяжья сырая
  5. Сравнить
  6. Печень говяжья сырая vs. Черимойя

Печень говяжья сырая или черимойя - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1714.8%
Содержит больше МедьМедь +14037.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2400%
Содержит больше ФосфорФосфор +1388.5%
Содержит больше МарганецМарганец +233.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg
Одинаковое количество вещества Калий ~287mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2003.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1945.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1979.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +321.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1160.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +869.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Черимойя DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0µg 2471%
Медь 9.755mg 0.069mg 1076%
Витамин A 4968µg 0µg 552%
Витамин B2 2.755mg 0.131mg 202%
Витамин B5 7.173mg 0.345mg 137%
Холестерин 275mg 0mg 92%
Витамин B3 13.175mg 0.644mg 78%
Селен 39.7µg 72%
Витамин B9 290µg 23µg 67%
Витамин B6 1.083mg 0.257mg 64%
Холин 333.3mg 61%
Железо 4.9mg 0.27mg 58%
Фосфор 387mg 26mg 52%
Белки 20.36g 1.57g 38%
Цинк 4mg 0.16mg 35%
Витамин C 1.3mg 12.6mg 13%
Клетчатка 0g 3g 12%
Марганец 0.31mg 0.093mg 9%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин B1 0.189mg 0.101mg 7%
Витамин D 49IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Насыщенные жиры 1.233g 0.233g 5%
Углеводы 3.89g 17.71g 5%
Жиры 3.63g 0.68g 5%
Витамин K 3.1µg 3%
Калорийность 135kcal 75kcal 3%
Натрий 69mg 7mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 0.188g 2%
Витамин E 0.38mg 0.27mg 1%
Калий 313mg 287mg 1%
Кальций 5mg 10mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 0.055g 1%
Чистые углеводы 3.89g 14.71g N/A
Магний 18mg 17mg 0%
Сахар 0g 12.87g N/A
Транс-жиры 0.17g 0g N/A
Триптофан 0.263mg 0.031mg 0%
Треонин 0.869mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.042mg 0%
Лейцин 1.91mg 0.063mg 0%
Лизин 1.607mg 0.042mg 0%
Метионин 0.543mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0.042mg 0%
Валин 1.26mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.629mg 0.021mg 0%
0.007g 0.159g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +1196.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +433.8%
Содержит больше ДругоеДругое +101.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +355.3%
Содержит больше ВодаВода +12.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +770.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +147.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.