Сравнить продукты Печень говяжья и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
5
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +847.8% |
Содержит больше МедьМедь | +8771.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1556.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +820.4% |
Содержит больше СеленСелен | +17950% |
Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
Содержит больше КалийКалий | +34.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -54.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +39.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит больше Витамин AВитамин A | +65% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3131.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1078.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +704.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +255.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +43.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4116.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +3151.9% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +931.6% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +39.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.08 г
Жиры:
5.26 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
58.81 г
Другое:
1.72 г
2
Белки:
2.01 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
20.71 г
Вода:
75.78 г
Другое:
1.35 г
Содержит больше БелкиБелки | +1346.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +3406.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +27.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +303.7% |
Содержит больше ВодаВода | +28.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.947 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.109 г
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56100% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1105.4% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 191kcal | 90kcal | |
Белки | 29.08g | 2.01g | |
Жиры | 5.26g | 0.15g | |
Витамин C | 1.9mg | 19.6mg | |
5.13g | 17.41g | ||
Углеводы | 5.13g | 20.71g | |
Холестерин | 396mg | 0mg | |
Витамин D | 49IU | 0IU | |
Магний | 21mg | 27mg | |
Кальций | 6mg | 38mg | |
Калий | 352mg | 475mg | |
Железо | 6.54mg | 0.69mg | |
Сахар | 0g | 6.48g | |
Клетчатка | 0g | 3.3g | |
Медь | 14.283mg | 0.161mg | |
Цинк | 5.3mg | 0.32mg | |
Крахмал | 7.05g | ||
Фосфор | 497mg | 54mg | |
Натрий | 79mg | 36mg | |
Витамин A | 31714IU | 19218IU | |
Витамин A | 9442µg | 961µg | |
Витамин E | 0.51mg | 0.71mg | |
Витамин D | 1.2µg | 0µg | |
Марганец | 0.356mg | 0.497mg | |
Селен | 36.1µg | 0.2µg | |
Витамин B1 | 0.194mg | 0.107mg | |
Витамин B2 | 3.425mg | 0.106mg | |
Витамин B3 | 17.525mg | 1.487mg | |
Витамин B5 | 7.11mg | 0.884mg | |
Витамин B6 | 1.017mg | 0.286mg | |
Витамин B12 | 70.58µg | 0µg | |
Витамин K | 3.3µg | 2.3µg | |
Витамин B9 | 253µg | 6µg | |
Транс-жиры | 0.365g | 0g | |
Холин | 426mg | 13.1mg | |
Насыщенные жиры | 2.947g | 0.052g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.124g | 0.002g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.109g | 0.092g | |
Триптофан | 0.368mg | 0.04mg | |
Треонин | 1.215mg | 0.107mg | |
Изолейцин | 1.352mg | 0.07mg | |
Лейцин | 2.67mg | 0.118mg | |
Лизин | 2.247mg | 0.084mg | |
Метионин | 0.759mg | 0.037mg | |
Фенилаланин | 1.515mg | 0.114mg | |
Валин | 1.761mg | 0.11mg | |
Гистидин | 0.879mg | 0.039mg | |
Фруктоза | 0.5g | ||
0.017g | |||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.025g | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | 0g | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.659g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1003%
111%
Итоговая оценка минералов
567%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень говяжья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Батат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 396mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.895g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах