Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень говяжья и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +2415.4%
Содержит больше Фосфор +208.7%
Содержит больше Калий +76%
Содержит меньше Натрий -81.3%
Содержит больше Цинк +50.1%
Содержит больше Медь +958.8%
Содержит больше Марганец +535.7%
Содержит больше Кальций +1300%
Содержит больше Магний +81%
Содержит больше Селен +76.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 246% 15% 213% 32% 11% 145% 4761% 47% 197%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 10% 28% 69% 18% 56% 97% 450% 8% 347%
Содержит больше Железо +2415.4%
Содержит больше Фосфор +208.7%
Содержит больше Калий +76%
Содержит меньше Натрий -81.3%
Содержит больше Цинк +50.1%
Содержит больше Медь +958.8%
Содержит больше Марганец +535.7%
Содержит больше Кальций +1300%
Содержит больше Магний +81%
Содержит больше Селен +76.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +792750%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +870%
Содержит больше Витамин B2 +24364.3%
Содержит больше Витамин B3 +1001.5%
Содержит больше Витамин B5 +390.7%
Содержит больше Витамин B6 +877.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +2430%
Содержит больше Витамин B12 +5546.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +70.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1903% 11% 36% 7% 49% 791% 329% 427% 235% 190% 8823% 9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 18% 0% 0% 5% 4% 30% 87% 24% 8% 157% 0%
Содержит больше Витамин A +792750%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +870%
Содержит больше Витамин B2 +24364.3%
Содержит больше Витамин B3 +1001.5%
Содержит больше Витамин B5 +390.7%
Содержит больше Витамин B6 +877.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +2430%
Содержит больше Витамин B12 +5546.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +70.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +76%
Содержит больше Жиры +601.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +37.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.78
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше Белки +76%
Содержит больше Жиры +601.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +37.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.78

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +410.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +274.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.9%
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: 1.109 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: 0.296 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +410.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +274.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень говяжья Лобстер сырой
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья Лобстер сырой Мнение
5.13g 0g Печень говяжья
Белки 29.08g 16.52g Печень говяжья
Жиры 5.26g 0.75g Печень говяжья
Углеводы 5.13g 0g Печень говяжья
Калорийность 191kcal 77kcal Печень говяжья
Кальций 6mg 84mg Лобстер сырой
Железо 6.54mg 0.26mg Печень говяжья
Магний 21mg 38mg Лобстер сырой
Фосфор 497mg 161mg Печень говяжья
Калий 352mg 200mg Печень говяжья
Натрий 79mg 423mg Печень говяжья
Цинк 5.3mg 3.53mg Печень говяжья
Медь 14.283mg 1.349mg Печень говяжья
Марганец 0.356mg 0.056mg Печень говяжья
Селен 36.1µg 63.6µg Лобстер сырой
Витамин A 31714IU 4IU Печень говяжья
Витамин A, RAE 9442µg 1µg Печень говяжья
Витамин E 0.51mg 0.87mg Лобстер сырой
Витамин D 49IU 1IU Печень говяжья
Витамин D 1.2µg 0µg Печень говяжья
Витамин C 1.9mg 0mg Печень говяжья
Витамин B1 0.194mg 0.02mg Печень говяжья
Витамин B2 3.425mg 0.014mg Печень говяжья
Витамин B3 17.525mg 1.591mg Печень говяжья
Витамин B5 7.11mg 1.449mg Печень говяжья
Витамин B6 1.017mg 0.104mg Печень говяжья
Витамин B9, общий 253µg 10µg Печень говяжья
Витамин B12 70.58µg 1.25µg Печень говяжья
Витамин K 3.3µg 0µg Печень говяжья
Триптофан 0.368mg 0.215mg Печень говяжья
Треонин 1.215mg 0.654mg Печень говяжья
Изолейцин 1.352mg 0.723mg Печень говяжья
Лейцин 2.67mg 1.197mg Печень говяжья
Лизин 2.247mg 1.24mg Печень говяжья
Метионин 0.759mg 0.413mg Печень говяжья
Фенилаланин 1.515mg 0.68mg Печень говяжья
Валин 1.761mg 0.741mg Печень говяжья
Гистидин 0.879mg 0.413mg Печень говяжья
Холестерин 396mg 127mg Лобстер сырой
Транс-жиры 0.365g 0.011g Лобстер сырой
Насыщенные жиры 2.947g 0.181g Лобстер сырой
0g 0.068g Лобстер сырой
0g 0.102g Лобстер сырой
0g 0.006g Лобстер сырой
Мононенасыщенные жиры 1.124g 0.22g Печень говяжья
Полиненасыщенные жиры 1.109g 0.296g Печень говяжья
0.011g 0.006g Печень говяжья
0.659g Печень говяжья
0.025g Печень говяжья
0.017g Печень говяжья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень говяжья Лобстер сырой
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1067%
Печень говяжья
28%
Лобстер сырой
Итоговая оценка минералов
567%
Печень говяжья
110%
Лобстер сырой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень говяжья
Печень говяжья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 344mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень говяжья
Гликемический индекс продукта Печень говяжья ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень говяжья
Продукт Печень говяжья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лобстер сырой
Лобстер сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 269mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.766g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.