Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Печенье песочно-сливочное
  5. Сравнить
  6. Печенье песочно-сливочное vs. English muffins

Печенье песочно-сливочное или English muffins - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs English muffins infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 49% 9.6% 150% 45% 29% 39% 55% 66% 122%
Содержит больше МедьМедь +48.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.6%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +462.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +176.3%
Содержит больше МарганецМарганец +197.1%
Содержит больше СеленСелен +166.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~109mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~92mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 6.2% 0% 119% 58% 76% 22% 12% 5% 3% 71% 8.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +87.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +41.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.7%
Содержит больше ХолинХолин +146.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное English muffins DV% diff.
Насыщенные жиры 11.051g 0.733g 47%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Жиры 18.8g 1.69g 26%
Селен 8.4µg 22.4µg 25%
Железо 2.22mg 4mg 22%
Витамин A 165µg 0µg 18%
Крахмал 37.2g 15%
Метионин 0.131mg 153mg 15%
Марганец 0.17mg 0.505mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 0.383g 13%
Витамин B12 0.36µg 0.04µg 13%
Кальций 29mg 163mg 13%
Калорийность 467kcal 227kcal 12%
Клетчатка 0.8g 3.5g 11%
Витамин B1 0.37mg 0.477mg 9%
Углеводы 68.9g 44.17g 8%
Медь 0.2mg 0.135mg 7%
Витамин B2 0.335mg 0.25mg 7%
Цинк 0.38mg 1.05mg 6%
Натрий 282mg 425mg 6%
Белки 6.1g 8.87g 6%
Витамин B3 3.19mg 4.07mg 6%
Витамин B9 76µg 94µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 0.498g 3%
Магний 12mg 24mg 3%
Витамин B5 0.488mg 0.363mg 3%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Холин 6.5mg 16mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин E 0.58mg 0.31mg 2%
Витамин B6 0.036mg 0.054mg 1%
Фосфор 102mg 92mg 1%
Фруктоза 0.69g 1%
Чистые углеводы 68.1g 40.67g N/A
Калий 111mg 109mg 0%
Сахар 20.24g 3.53g N/A
Витамин K 1.7µg 1.2µg 0%
Триптофан 0.084mg 0.108mg 0%
Треонин 0.215mg 0.331mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0.404mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.652mg 0%
Лизин 0.308mg 0.45mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0.417mg 0%
Валин 0.315mg 0.454mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.201mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
9% 2% 44% 44% 2%
Белки: 8.87 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 44.17 г
Вода: 43.56 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1012.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56%
Содержит больше БелкиБелки +45.4%
Содержит больше ВодаВода +847%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.71г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
45% 24% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.383 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.498 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1341.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.