Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Печенье песочно-сливочное
  5. Сравнить
  6. Печенье песочно-сливочное vs. Батат

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Батат

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +263.9%
Содержит больше МедьМедь +32.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +117%
Содержит больше СеленСелен +1300%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КалийКалий +203.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.5%
Содержит больше МарганецМарганец +51.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~30mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +123.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +374.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +449.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +472.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +590.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +329.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +480.6%
Содержит больше ХолинХолин +89.2%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Батат DV% diff.
Витамин A 165µg 709µg 60%
Насыщенные жиры 11.051g 0.018g 50%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Жиры 18.8g 0.05g 29%
Витамин B1 0.37mg 0.078mg 24%
Витамин B2 0.335mg 0.061mg 21%
Железо 2.22mg 0.61mg 20%
Калорийность 467kcal 86kcal 19%
Углеводы 68.9g 20.12g 16%
Витамин B9 76µg 11µg 16%
Витамин B3 3.19mg 0.557mg 16%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Селен 8.4µg 0.6µg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 0.001g 14%
Витамин B6 0.036mg 0.209mg 13%
Натрий 282mg 55mg 10%
Белки 6.1g 1.57g 9%
Клетчатка 0.8g 3g 9%
Фосфор 102mg 47mg 8%
Калий 111mg 337mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 0.014g 6%
Витамин B5 0.488mg 0.8mg 6%
Крахмал 12.65g 5%
Медь 0.2mg 0.151mg 5%
Марганец 0.17mg 0.258mg 4%
Витамин C 0mg 2.4mg 3%
Магний 12mg 25mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин E 0.58mg 0.26mg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Фруктоза 0.7g 1%
Холин 6.5mg 12.3mg 1%
Цинк 0.38mg 0.3mg 1%
Чистые углеводы 68.1g 17.12g N/A
Кальций 29mg 30mg 0%
Сахар 20.24g 4.18g N/A
Витамин K 1.7µg 1.8µg 0%
Триптофан 0.084mg 0.031mg 0%
Треонин 0.215mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0.055mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.092mg 0%
Лизин 0.308mg 0.066mg 0%
Метионин 0.131mg 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0.089mg 0%
Валин 0.315mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.031mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +288.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +37500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +242.4%
Содержит больше ДругоеДругое +63.3%
Содержит больше ВодаВода +1580%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +552100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6914.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.