Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Печенье песочно-сливочное
  5. Сравнить
  6. Печенье песочно-сливочное vs. Голубиный горох сырой

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит больше МагнийМагний +1425%
Содержит больше КальцийКальций +348.3%
Содержит больше КалийКалий +1154.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.6%
Содержит больше МедьМедь +428.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +626.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +259.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше МарганецМарганец +953.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~8.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +159.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +686.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.965mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Голубиный горох сырой DV% diff.
Витамин B9 76µg 456µg 95%
Медь 0.2mg 1.057mg 95%
Марганец 0.17mg 1.791mg 70%
Клетчатка 0.8g 15g 57%
Насыщенные жиры 11.051g 0.33g 49%
Магний 12mg 183mg 41%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Фосфор 102mg 367mg 38%
Калий 111mg 1392mg 38%
Железо 2.22mg 5.23mg 38%
Белки 6.1g 21.7g 31%
Жиры 18.8g 1.49g 27%
Витамин B1 0.37mg 0.643mg 23%
Цинк 0.38mg 2.76mg 22%
Витамин B6 0.036mg 0.283mg 19%
Витамин A 165µg 1µg 18%
Витамин B5 0.488mg 1.266mg 16%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 0.012g 14%
Натрий 282mg 17mg 12%
Витамин B2 0.335mg 0.187mg 11%
Кальций 29mg 130mg 10%
Калорийность 467kcal 343kcal 6%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Углеводы 68.9g 62.78g 2%
Витамин B3 3.19mg 2.965mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 0.814g 1%
Чистые углеводы 68.1g 47.78g N/A
Сахар 20.24g N/A
Селен 8.4µg 8.2µg 0%
Триптофан 0.084mg 0.212mg 0%
Треонин 0.215mg 0.767mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0.785mg 0%
Лейцин 0.471mg 1.549mg 0%
Лизин 0.308mg 1.521mg 0%
Метионин 0.131mg 0.243mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 1.858mg 0%
Валин 0.315mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.774mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1161.7%
Содержит больше БелкиБелки +255.7%
Содержит больше ВодаВода +130.2%
Содержит больше ДругоеДругое +115%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~62.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45916.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.