Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Печенье песочно-сливочное или креветка - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Какие основные различия между продуктами печенье песочно-сливочное и креветка?

  • Креветка содержит меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. Креветка содержит 99 калорий, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий.
  • Печенье песочно-сливочное богаче железом и марганцем, но креветка богаче медью, фосфором, цинком и магнием.
  • Печенье песочно-сливочное обеспечивает на 55% больше дневной нормы насыщенных жиров
  • Печенье песочно-сливочное имеет в 5 раз больше марганца, чем креветка. Печенье песочно-сливочное имеет 0.17 мг марганца, в то время как креветка имеет 0.033 мг.
  • Креветка содержит меньше насыщенных жиров.

Мы использовали Cookies, butter, commercially prepared, enriched и Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen) в этом сравнении.

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Креветка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +335.3%
Содержит больше МарганецМарганец +415.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КальцийКальций +141.4%
Содержит больше КалийКалий +133.3%
Содержит больше МедьМедь +89.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +331.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Креветка DV% diff.
Насыщенные жиры 11.051g 0.056g 50%
Белки 6.1g 23.98g 36%
Витамин B1 0.37mg 31%
Жиры 18.8g 0.28g 28%
Витамин B2 0.335mg 26%
Холестерин 117mg 189mg 24%
Углеводы 68.9g 0.2g 23%
Железо 2.22mg 0.51mg 21%
Медь 0.2mg 0.379mg 20%
Витамин B3 3.19mg 20%
Витамин B9 76µg 19%
Фосфор 102mg 237mg 19%
Калорийность 467kcal 99kcal 18%
Витамин A 165µg 18%
Селен 8.4µg 15%
Витамин B12 0.36µg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 0.048g 14%
Цинк 0.38mg 1.64mg 11%
Витамин B5 0.488mg 10%
Натрий 282mg 111mg 7%
Марганец 0.17mg 0.033mg 6%
Магний 12mg 39mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 0.079g 6%
Витамин E 0.58mg 4%
Калий 111mg 259mg 4%
Кальций 29mg 70mg 4%
Клетчатка 0.8g 3%
Витамин B6 0.036mg 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин D 16IU 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Чистые углеводы 68.1g 0.2g N/A
Сахар 20.24g N/A
Транс-жиры 0.002g N/A
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.215mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.308mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0%
Валин 0.315mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0.015g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0.015g N/A
0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +6614.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34350%
Содержит больше ДругоеДругое +32.2%
Содержит больше БелкиБелки +293.1%
Содержит больше ВодаВода +1515.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11404.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1143%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.