Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит больше МагнийМагний +2825%
Содержит больше КальцийКальций +3262.1%
Содержит больше КалийКалий +321.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +555.4%
Содержит больше МедьМедь +1941%
Содержит больше ЦинкЦинк +1939.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +516.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1347.1%
Содержит больше СеленСелен +309.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +132%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +876%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +113.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2094.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.6%
Содержит больше ХолинХолин +293.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Кунжут DV% diff.
Медь 0.2mg 4.082mg 431%
Железо 2.22mg 14.55mg 154%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 21.773g 139%
Марганец 0.17mg 2.46mg 100%
Кальций 29mg 975mg 95%
Магний 12mg 351mg 81%
Фосфор 102mg 629mg 75%
Цинк 0.38mg 7.75mg 67%
Витамин B6 0.036mg 0.79mg 58%
Жиры 18.8g 49.67g 47%
Селен 8.4µg 34.4µg 47%
Клетчатка 0.8g 11.8g 44%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Витамин B1 0.37mg 0.791mg 35%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 18.759g 33%
Белки 6.1g 17.73g 23%
Насыщенные жиры 11.051g 6.957g 19%
Витамин A 165µg 0µg 18%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Углеводы 68.9g 23.45g 15%
Натрий 282mg 11mg 12%
Калий 111mg 468mg 11%
Витамин B5 0.488mg 0.05mg 9%
Витамин B3 3.19mg 4.515mg 8%
Витамин B2 0.335mg 0.247mg 7%
Витамин B9 76µg 97µg 5%
Калорийность 467kcal 573kcal 5%
Холин 6.5mg 25.6mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин E 0.58mg 0.25mg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин K 1.7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 68.1g 11.65g N/A
Сахар 20.24g 0.3g N/A
Триптофан 0.084mg 0.388mg 0%
Треонин 0.215mg 0.736mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0.763mg 0%
Лейцин 0.471mg 1.358mg 0%
Лизин 0.308mg 0.569mg 0%
Метионин 0.131mg 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0.94mg 0%
Валин 0.315mg 0.99mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.522mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +193.8%
Содержит больше БелкиБелки +190.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +164.2%
Содержит больше ДругоеДругое +178.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~4.69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +239.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2117.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.