Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Печенье песочно-сливочное
  5. Сравнить
  6. Печенье песочно-сливочное vs. Люпин Фасоль сырая

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Люпин Фасоль сырая

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Люпин Фасоль сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 141% 53% 89% 164% 341% 130% 189% 2% 311% 45%
Содержит больше МагнийМагний +1550%
Содержит больше КальцийКальций +506.9%
Содержит больше КалийКалий +812.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96.4%
Содержит больше МедьМедь +411%
Содержит больше ЦинкЦинк +1150%
Содержит больше ФосфорФосфор +331.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1301.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~8.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 160% 51% 41% 45% 82% 0% 0% 266% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +891.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +367.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Люпин Фасоль сырая DV% diff.
Марганец 0.17mg 2.382mg 96%
Медь 0.2mg 1.022mg 91%
Клетчатка 0.8g 18.9g 72%
Витамин B9 76µg 355µg 70%
Белки 6.1g 36.17g 60%
Фосфор 102mg 440mg 48%
Насыщенные жиры 11.051g 1.156g 45%
Магний 12mg 198mg 44%
Цинк 0.38mg 4.75mg 40%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Калий 111mg 1013mg 27%
Железо 2.22mg 4.36mg 27%
Витамин B6 0.036mg 0.357mg 25%
Витамин B1 0.37mg 0.64mg 23%
Витамин A 165µg 0µg 18%
Кальций 29mg 176mg 15%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Жиры 18.8g 9.74g 14%
Натрий 282mg 15mg 12%
Углеводы 68.9g 40.37g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 2.439g 10%
Витамин B2 0.335mg 0.22mg 9%
Витамин B3 3.19mg 2.19mg 6%
Витамин B5 0.488mg 0.75mg 5%
Калорийность 467kcal 371kcal 5%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 3.94g 4%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Чистые углеводы 68.1g 21.47g N/A
Сахар 20.24g N/A
Селен 8.4µg 8.2µg 0%
Триптофан 0.084mg 0.289mg 0%
Треонин 0.215mg 1.331mg 0%
Изолейцин 0.277mg 1.615mg 0%
Лейцин 0.471mg 2.743mg 0%
Лизин 0.308mg 1.933mg 0%
Метионин 0.131mg 0.255mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 1.435mg 0%
Валин 0.315mg 1.51mg 0%
Гистидин 0.136mg 1.03mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
36% 10% 40% 10% 3%
Белки: 36.17 г
Жиры: 9.74 г
Углеводы: 40.37 г
Вода: 10.44 г
Другое: 3.28 г
Содержит больше ЖирыЖиры +93%
Содержит больше УглеводыУглеводы +70.7%
Содержит больше БелкиБелки +493%
Содержит больше ВодаВода +127%
Содержит больше ДругоеДругое +105%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
15% 52% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.439 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +148.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Люпин Фасоль сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.