Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Печенье песочно-сливочное
  5. Сравнить
  6. Печенье песочно-сливочное vs. Мангольд сирой

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Мангольд сирой

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Мангольд сирой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 15% 33% 68% 60% 9.8% 20% 28% 48% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.3%
Содержит больше МедьМедь +11.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.7%
Содержит больше СеленСелен +833.3%
Содержит больше МагнийМагний +575%
Содержит больше КальцийКальций +75.9%
Содержит больше КалийКалий +241.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.5%
Содержит больше МарганецМарганец +115.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.36mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 102% 38% 0% 10% 21% 7.5% 10% 23% 0% 2075% 11% 9.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +825%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +272.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +697.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +183.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +442.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +85.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +225.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175%
Содержит больше Витамин KВитамин K +48723.5%
Содержит больше ХолинХолин +176.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Мангольд сирой DV% diff.
Витамин K 1.7µg 830µg 690%
Насыщенные жиры 11.051g 0.03g 50%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Витамин C 0mg 30mg 33%
Жиры 18.8g 0.2g 29%
Витамин B1 0.37mg 0.04mg 28%
Калорийность 467kcal 19kcal 22%
Углеводы 68.9g 3.74g 22%
Витамин B2 0.335mg 0.09mg 19%
Витамин B3 3.19mg 0.4mg 17%
Магний 12mg 81mg 16%
Витамин B9 76µg 14µg 16%
Витамин A 165µg 306µg 16%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 0.04g 14%
Селен 8.4µg 0.9µg 14%
Белки 6.1g 1.8g 9%
Витамин E 0.58mg 1.89mg 9%
Марганец 0.17mg 0.366mg 9%
Калий 111mg 379mg 8%
Фосфор 102mg 46mg 8%
Витамин B5 0.488mg 0.172mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 0.07g 6%
Витамин B6 0.036mg 0.099mg 5%
Железо 2.22mg 1.8mg 5%
Клетчатка 0.8g 1.6g 3%
Натрий 282mg 213mg 3%
Холин 6.5mg 18mg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Медь 0.2mg 0.179mg 2%
Кальций 29mg 51mg 2%
Чистые углеводы 68.1g 2.14g N/A
Сахар 20.24g 1.1g N/A
Цинк 0.38mg 0.36mg 0%
Триптофан 0.084mg 0.017mg 0%
Треонин 0.215mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.13mg 0%
Лизин 0.308mg 0.099mg 0%
Метионин 0.131mg 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0.11mg 0%
Валин 0.315mg 0.11mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.036mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
2% 4% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.74 г
Вода: 92.66 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +238.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +9300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1742.2%
Содержит больше ВодаВода +1914.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
21% 29% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.07 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13705%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1302.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Мангольд сирой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.