Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Печенье песочно-сливочное
  5. Сравнить
  6. Печенье песочно-сливочное vs. Плантан сырая

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Плантан сырая

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Плантан сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Содержит больше КальцийКальций +866.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +270%
Содержит больше МедьМедь +146.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +460%
Содержит больше МагнийМагний +208.3%
Содержит больше КалийКалий +349.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +194.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +314.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +611.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +520.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +365%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +142.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +245.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +730.6%
Содержит больше ХолинХолин +107.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Плантан сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 11.051g 0.143g 50%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Жиры 18.8g 0.37g 28%
Витамин B1 0.37mg 0.052mg 27%
Витамин B2 0.335mg 0.054mg 22%
Железо 2.22mg 0.6mg 20%
Витамин C 0mg 18.4mg 20%
Витамин B6 0.036mg 0.299mg 20%
Калорийность 467kcal 122kcal 17%
Витамин B3 3.19mg 0.686mg 16%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Витамин B9 76µg 22µg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 0.032g 14%
Селен 8.4µg 1.5µg 13%
Медь 0.2mg 0.081mg 13%
Витамин A 165µg 56µg 12%
Углеводы 68.9g 31.89g 12%
Натрий 282mg 4mg 12%
Калий 111mg 499mg 11%
Белки 6.1g 1.3g 10%
Фосфор 102mg 34mg 10%
Марганец 0.17mg 7%
Клетчатка 0.8g 2.3g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 0.069g 6%
Магний 12mg 37mg 6%
Витамин B5 0.488mg 0.26mg 5%
Кальций 29mg 3mg 3%
Витамин E 0.58mg 0.14mg 3%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Цинк 0.38mg 0.14mg 2%
Витамин K 1.7µg 0.7µg 1%
Холин 6.5mg 13.5mg 1%
Чистые углеводы 68.1g 29.59g N/A
Сахар 20.24g 15g N/A
Триптофан 0.084mg 0.015mg 0%
Треонин 0.215mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0.036mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.059mg 0%
Лизин 0.308mg 0.06mg 0%
Метионин 0.131mg 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0.044mg 0%
Валин 0.315mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.064mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
Содержит больше БелкиБелки +369.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4981.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +116.1%
Содержит больше ДругоеДругое +37.9%
Содержит больше ВодаВода +1319.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.143 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17156.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1323.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.