Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Печенье песочно-сливочное
  5. Сравнить
  6. Печенье песочно-сливочное vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше КальцийКальций +52.6%
Содержит больше МедьМедь +43.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КалийКалий +36.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.6%
Содержит больше МарганецМарганец +303.5%
Содержит больше СеленСелен +22.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +98.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1394.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +76.3%
Содержит больше ХолинХолин +156.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.536mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Солёные крекеры DV% diff.
Насыщенные жиры 11.051g 1.653g 43%
Железо 2.22mg 5.57mg 42%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Натрий 282mg 941mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B1 0.37mg 0.702mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 4.835g 26%
Марганец 0.17mg 0.686mg 22%
Витамин B3 3.19mg 6.442mg 20%
Витамин K 1.7µg 25.4µg 20%
Витамин A 165µg 1µg 18%
Жиры 18.8g 8.64g 16%
Витамин B9 76µg 134µg 15%
Витамин B2 0.335mg 0.487mg 12%
Витамин B12 0.36µg 0.09µg 11%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 1.986g 9%
Клетчатка 0.8g 2.8g 8%
Белки 6.1g 9.46g 7%
Медь 0.2mg 0.139mg 7%
Витамин B6 0.036mg 0.086mg 4%
Витамин E 0.58mg 1.15mg 4%
Цинк 0.38mg 0.69mg 3%
Селен 8.4µg 10.3µg 3%
Магний 12mg 23mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Холин 6.5mg 16.7mg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Углеводы 68.9g 74.05g 2%
Калорийность 467kcal 418kcal 2%
Витамин B5 0.488mg 0.536mg 1%
Калий 111mg 152mg 1%
Кальций 29mg 19mg 1%
Чистые углеводы 68.1g 71.25g N/A
Сахар 20.24g 1.29g N/A
Фосфор 102mg 102mg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.084mg 0.116mg 0%
Треонин 0.215mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.652mg 0%
Лизин 0.308mg 0.172mg 0%
Метионин 0.131mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0.45mg 0%
Валин 0.315mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +117.6%
Содержит больше БелкиБелки +55.1%
Содержит больше ДругоеДругое +75%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~74.05g
Одинаковое количество вещества Вода ~5.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +178%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +392.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.