Печенье песочно-сливочное или суп-бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами печенье песочно-сливочное и суп-бобы
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем суп-бобы. Печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, в то время как суп-бобы содержат 95 калорий.
- Печенье песочно-сливочное имеет больше витамина B1, витамина B2, витамина B9, витамина B3, витамина B12 и железа, однако суп-бобы имеют больше витамина A и клетчатки.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 48% лучше покрывает печенье песочно-сливочное, чем суп-бобы
- Печенье песочно-сливочное имеет в 13 раз больше холестерина, чем суп-бобы. Печенье песочно-сливочное имеет 117 мг холестерина, в то время как суп-бобы имеют 9 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cookies, butter, commercially prepared, enriched и Soup, bean with ham, canned, chunky, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +58.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +103.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +516.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +458.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +355.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1120% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.051g | 1.37g | 44% |
| Холестерин | 117mg | 9mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.06mg | 26% |
| Жиры | 18.8g | 3.5g | 24% |
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.06mg | 21% |
| Калорийность | 467kcal | 95kcal | 19% |
| Углеводы | 68.9g | 11.16g | 19% |
| Витамин B9 | 76µg | 12µg | 16% |
| Витамин B3 | 3.19mg | 0.7mg | 16% |
| Клетчатка | 0.8g | 4.6g | 15% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0.03µg | 14% |
| Железо | 2.22mg | 1.33mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.522g | 1.58g | 10% |
| Витамин A | 165µg | 81µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.488mg | 0.04mg | 9% |
| Фосфор | 102mg | 59mg | 6% |
| Натрий | 282mg | 400mg | 5% |
| Марганец | 0.17mg | 0.29mg | 5% |
| Медь | 0.2mg | 0.16mg | 4% |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.982g | 0.39g | 4% |
| Селен | 8.4µg | 6.9µg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Белки | 6.1g | 5.19g | 2% |
| Магний | 12mg | 19mg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Калий | 111mg | 175mg | 2% |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Цинк | 0.38mg | 0.44mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.05mg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.1g | 6.56g | N/A |
| Кальций | 29mg | 32mg | 0% |
| Сахар | 20.24g | N/A | |
| Триптофан | 0.084mg | 0% | |
| Треонин | 0.215mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.277mg | 0% | |
| Лейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лизин | 0.308mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0% | |
| Валин | 0.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +437.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +517.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1609.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.52г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.39 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +249.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +151.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.6% |
