Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Печенье песочно-сливочное или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Обзор различий между продуктами печенье песочно-сливочное и суп из акульих плавников

  • Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. В то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, суп из акульих плавников содержит только 46 калорий.
  • Суп из акульих плавников имеет меньше витамина B1, витамина B2, витамина B3, витамина B9, железа, витамина A, фосфора и меди.
  • Печенье песочно-сливочное покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 53% выше, чем суп из акульих плавников.
  • Суп из акульих плавников имеет меньше холестерина.

Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cookies, butter, commercially prepared, enriched и Soup, shark fin, restaurant-prepared.

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +190%
Содержит больше КалийКалий +109.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +136.2%
Содержит больше МедьМедь +85.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +385.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.7%
Содержит больше МарганецМарганец +608.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1270.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +759%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +547.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +275.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +89.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +744.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Суп из акульих плавников DV% diff.
Насыщенные жиры 11.051g 0.501g 48%
Холестерин 117mg 2mg 38%
Витамин B1 0.37mg 0.027mg 29%
Жиры 18.8g 2g 26%
Витамин B2 0.335mg 0.039mg 23%
Углеводы 68.9g 3.8g 22%
Калорийность 467kcal 46kcal 21%
Витамин A 165µg 0µg 18%
Витамин B3 3.19mg 0.493mg 17%
Витамин B9 76µg 9µg 17%
Железо 2.22mg 0.94mg 16%
Селен 8.4µg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 0.583g 12%
Фосфор 102mg 21mg 12%
Натрий 282mg 501mg 10%
Медь 0.2mg 0.108mg 10%
Витамин B5 0.488mg 0.13mg 7%
Витамин B12 0.36µg 0.19µg 7%
Марганец 0.17mg 0.024mg 6%
Белки 6.1g 3.2g 6%
Цинк 0.38mg 0.82mg 4%
Витамин E 0.58mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 0.341g 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Калий 111mg 53mg 2%
Кальций 29mg 10mg 2%
Витамин D 16IU 2%
Холин 6.5mg 1%
Витамин B6 0.036mg 0.026mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Магний 12mg 7mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 68.1g 3.8g N/A
Сахар 20.24g N/A
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.215mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.308mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0%
Валин 0.315mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.042g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +90.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +840%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1713.2%
Содержит больше ДругоеДругое +83.9%
Содержит больше ВодаВода +1859.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +847.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +188%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.