Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +16%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +950%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +62.2%
Содержит больше МедьМедь +253%
Содержит больше ЦинкЦинк +373.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +237.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +198.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +455.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +316.7%
Содержит больше ХолинХолин +1260%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~78µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Тефтели DV% diff.
Медь 0.2mg 0.706mg 56%
Витамин B12 0.36µg 1.5µg 48%
Витамин B1 0.37mg 0.938mg 47%
Насыщенные жиры 11.051g 1.425g 44%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Фосфор 102mg 344mg 35%
Белки 6.1g 21g 30%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 4.666g 25%
Углеводы 68.9g 8g 20%
Витамин A 165µg 0µg 18%
Жиры 18.8g 9g 15%
Холин 6.5mg 88.4mg 15%
Клетчатка 0.8g 4.6g 15%
Селен 8.4µg 0.8µg 14%
Калорийность 467kcal 197kcal 14%
Цинк 0.38mg 1.8mg 13%
Витамин B6 0.036mg 0.2mg 13%
Натрий 282mg 550mg 12%
Витамин B2 0.335mg 0.213mg 9%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 2.188g 8%
Витамин E 0.58mg 1.73mg 8%
Марганец 0.17mg 7%
Витамин B3 3.19mg 2.5mg 4%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Калий 111mg 180mg 2%
Витамин B9 76µg 78µg 1%
Магний 12mg 18mg 1%
Витамин K 1.7µg 0µg 1%
Железо 2.22mg 2.16mg 1%
Чистые углеводы 68.1g 3.4g N/A
Кальций 29mg 25mg 0%
Сахар 20.24g 1.25g N/A
Витамин B5 0.488mg 0.5mg 0%
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.215mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.308mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0%
Валин 0.315mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +108.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +761.3%
Содержит больше БелкиБелки +244.3%
Содержит больше ВодаВода +1160.9%
Содержит больше ДругоеДругое +150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +152.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +375.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.