Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Печенье песочно-сливочное
  5. Сравнить
  6. Печенье песочно-сливочное vs. Устрица

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Устрица

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.4%
Содержит больше МагнийМагний +383.3%
Содержит больше КальцийКальций +113.8%
Содержит больше КалийКалий +119.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +213.1%
Содержит больше МедьМедь +2047%
Содержит больше ЦинкЦинк +22828.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.9%
Содержит больше МарганецМарганец +188.2%
Содержит больше СеленСелен +691.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +83.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +145.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4241.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Устрица DV% diff.
Цинк 0.38mg 87.13mg 789%
Витамин B12 0.36µg 15.63µg 636%
Медь 0.2mg 4.294mg 455%
Селен 8.4µg 66.5µg 106%
Железо 2.22mg 6.95mg 59%
Насыщенные жиры 11.051g 3.197g 36%
Углеводы 68.9g 11.62g 19%
Витамин B1 0.37mg 0.15mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 3.313g 16%
Холестерин 117mg 71mg 15%
Марганец 0.17mg 0.49mg 14%
Калорийность 467kcal 199kcal 13%
Витамин B9 76µg 31µg 11%
Магний 12mg 58mg 11%
Жиры 18.8g 12.58g 10%
Витамин B2 0.335mg 0.202mg 10%
Витамин B3 3.19mg 1.65mg 10%
Витамин A 165µg 90µg 8%
Фосфор 102mg 159mg 8%
Натрий 282mg 417mg 6%
Белки 6.1g 8.77g 5%
Калий 111mg 244mg 4%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Витамин B5 0.488mg 0.27mg 4%
Клетчатка 0.8g 3%
Кальций 29mg 62mg 3%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 4.702g 2%
Витамин B6 0.036mg 0.064mg 2%
Витамин D 16IU 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Холин 6.5mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Чистые углеводы 68.1g 11.62g N/A
Сахар 20.24g N/A
Триптофан 0.084mg 0.105mg 0%
Треонин 0.215mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0.396mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.638mg 0%
Лизин 0.308mg 0.582mg 0%
Метионин 0.131mg 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0.352mg 0%
Валин 0.315mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0.218g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +49.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +492.9%
Содержит больше БелкиБелки +43.8%
Содержит больше ВодаВода +1307%
Содержит больше ДругоеДругое +44.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +237.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.