Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Печенье песочно-сливочное
  5. Сравнить
  6. Печенье песочно-сливочное vs. Фасоль белая нэви сырой

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +93.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15%
Содержит больше СеленСелен +1300%
Содержит больше МагнийМагний +741.7%
Содержит больше КалийКалий +176.6%
Содержит больше МедьМедь +78%
Содержит больше ЦинкЦинк +134.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше МарганецМарганец +140%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~100mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +161.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +430.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +73.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.39mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Насыщенные жиры 11.051g 0.085g 50%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Жиры 18.8g 0.7g 28%
Витамин C 0mg 18.8mg 21%
Магний 12mg 101mg 21%
Калорийность 467kcal 67kcal 20%
Углеводы 68.9g 13.05g 19%
Витамин A 165µg 0µg 18%
Медь 0.2mg 0.356mg 17%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Селен 8.4µg 0.6µg 14%
Витамин B9 76µg 132µg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 0.052g 14%
Витамин B3 3.19mg 1.22mg 12%
Натрий 282mg 13mg 12%
Витамин B6 0.036mg 0.191mg 12%
Марганец 0.17mg 0.408mg 10%
Витамин B2 0.335mg 0.215mg 9%
Витамин B5 0.488mg 0.825mg 7%
Калий 111mg 307mg 6%
Цинк 0.38mg 0.89mg 5%
Железо 2.22mg 1.93mg 4%
Витамин E 0.58mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 0.407g 4%
Клетчатка 0.8g 3%
Витамин B1 0.37mg 0.39mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Кальций 29mg 15mg 1%
Белки 6.1g 6.15g 0%
Чистые углеводы 68.1g 13.05g N/A
Сахар 20.24g N/A
Фосфор 102mg 100mg 0%
Триптофан 0.084mg 0.064mg 0%
Треонин 0.215mg 0.258mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0.273mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.442mg 0%
Лизин 0.308mg 0.35mg 0%
Метионин 0.131mg 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0.31mg 0%
Валин 0.315mg 0.316mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.172mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2585.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +428%
Содержит больше ДругоеДругое +68.4%
Содержит больше ВодаВода +1620.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10519.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +141.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.