Печенье песочно-сливочное или фисташка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами печенье песочно-сливочное и фисташка?
- Печенье песочно-сливочное содержит меньше калорий, чем фисташка. Печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, в то время как фисташка содержит 560 калорий.
- Печенье песочно-сливочное имеет меньше витамина B6, меди, фосфора, марганца, витамина B1, клетчатки, калия и магния чем фисташка.
- Фисташка обеспечивает на 128% больше дневной нормы витамина B6
- Фисташка имеет более низкий гликемический индекс, чем печенье песочно-сливочное.
Мы использовали Cookies, butter, commercially prepared, enriched и Nuts, pistachio nuts, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
| Содержит больше МагнийМагний | +908.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +262.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +823.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +550% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +478.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +380.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +605.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +534.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +49% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +393.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4622.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.036mg | 1.7mg | 128% |
| Медь | 0.2mg | 1.3mg | 122% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.982g | 14.38g | 89% |
| Фосфор | 102mg | 490mg | 55% |
| Марганец | 0.17mg | 1.2mg | 45% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.522g | 23.257g | 44% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.87mg | 42% |
| Жиры | 18.8g | 45.32g | 41% |
| Клетчатка | 0.8g | 10.6g | 39% |
| Холестерин | 117mg | 0mg | 39% |
| Белки | 6.1g | 20.16g | 28% |
| Калий | 111mg | 1025mg | 27% |
| Магний | 12mg | 121mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 11.051g | 5.907g | 23% |
| Железо | 2.22mg | 3.92mg | 21% |
| Цинк | 0.38mg | 2.2mg | 17% |
| Витамин E | 0.58mg | 2.86mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Витамин A | 165µg | 26µg | 15% |
| Углеводы | 68.9g | 27.17g | 14% |
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.16mg | 13% |
| Натрий | 282mg | 1mg | 12% |
| Витамин B3 | 3.19mg | 1.3mg | 12% |
| Кальций | 29mg | 105mg | 8% |
| Витамин B9 | 76µg | 51µg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Калорийность | 467kcal | 560kcal | 5% |
| Селен | 8.4µg | 7µg | 3% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 0IU | 2% |
| Витамин B5 | 0.488mg | 0.52mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 68.1g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 20.24g | 7.66g | N/A |
| Триптофан | 0.084mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.215mg | 0.684mg | 0% |
| Изолейцин | 0.277mg | 0.917mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 1.604mg | 0% |
| Лизин | 0.308mg | 1.138mg | 0% |
| Метионин | 0.131mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.299mg | 1.092mg | 0% |
| Валин | 0.315mg | 1.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0.512mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +153.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +230.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +141.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~4.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +321.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1364.4% |
