Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Фруктовый салат

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Фруктовый салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +163.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +788%
Содержит больше МедьМедь +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +628.6%
Содержит больше МарганецМарганец +12.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~116mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3263.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2292.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +796.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +820.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2433.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Фруктовый салат DV% diff.
Насыщенные жиры 11.051g 0.004g 50%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Витамин B1 0.37mg 0.011mg 30%
Жиры 18.8g 0.03g 29%
Витамин B2 0.335mg 0.014mg 25%
Железо 2.22mg 0.25mg 25%
Калорийность 467kcal 50kcal 21%
Углеводы 68.9g 13.05g 19%
Витамин B9 76µg 3µg 18%
Витамин B3 3.19mg 0.356mg 18%
Медь 0.2mg 0.05mg 17%
Селен 8.4µg 15%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Витамин A 165µg 30µg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 0.005g 14%
Фосфор 102mg 14mg 13%
Натрий 282mg 5mg 12%
Белки 6.1g 0.51g 11%
Витамин B5 0.488mg 0.053mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 0.011g 6%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Кальций 29mg 11mg 2%
Цинк 0.38mg 0.14mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Холин 6.5mg 1%
Клетчатка 0.8g 1g 1%
Марганец 0.17mg 0.151mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин B6 0.036mg 0.027mg 1%
Магний 12mg 8mg 1%
Чистые углеводы 68.1g 12.05g N/A
Калий 111mg 116mg 0%
Сахар 20.24g N/A
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.215mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.308mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0%
Валин 0.315mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше БелкиБелки +1096.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +62566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +428%
Содержит больше ДругоеДругое +515.4%
Содержит больше ВодаВода +1772.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +110340%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8827.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.