Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Печенье песочно-сливочное или халапеньо - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +141.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +788%
Содержит больше МедьМедь +334.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +292.3%
Содержит больше МарганецМарганец +75.3%
Содержит больше СеленСелен +2000%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +123.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +205.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +825%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +378.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +149.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +181.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +517.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1063.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +988.2%
Содержит больше ХолинХолин +15.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Халапеньо DV% diff.
Витамин C 0mg 118.6mg 132%
Насыщенные жиры 11.051g 0.092g 50%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Витамин B6 0.036mg 0.419mg 29%
Жиры 18.8g 0.37g 28%
Витамин B1 0.37mg 0.04mg 28%
Железо 2.22mg 0.25mg 25%
Калорийность 467kcal 29kcal 22%
Углеводы 68.9g 6.5g 21%
Витамин E 0.58mg 3.58mg 20%
Витамин B2 0.335mg 0.07mg 20%
Медь 0.2mg 0.046mg 17%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Селен 8.4µg 0.4µg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 0.029g 14%
Витамин K 1.7µg 18.5µg 14%
Витамин B9 76µg 27µg 12%
Натрий 282mg 3mg 12%
Витамин A 165µg 54µg 12%
Витамин B3 3.19mg 1.28mg 12%
Фосфор 102mg 26mg 11%
Белки 6.1g 0.91g 10%
Клетчатка 0.8g 2.8g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 0.112g 6%
Калий 111mg 248mg 4%
Фруктоза 2.63g 3%
Марганец 0.17mg 0.097mg 3%
Витамин B5 0.488mg 0.315mg 3%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Кальций 29mg 12mg 2%
Цинк 0.38mg 0.14mg 2%
Магний 12mg 15mg 1%
Чистые углеводы 68.1g 3.7g N/A
Сахар 20.24g 4.12g N/A
Холин 6.5mg 7.5mg 0%
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.215mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.308mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0%
Валин 0.315mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +570.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4981.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +960%
Содержит больше ДругоеДругое +201.9%
Содержит больше ВодаВода +1893.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18941.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +776.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.