Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Печенье с предсказанием
  5. Сравнить
  6. Печенье с предсказанием vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Печенье с предсказанием и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Печенье с предсказанием vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +257.1%
Содержит больше КалийКалий +814.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.9%
Содержит больше МедьМедь +31.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3017.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +528.6%
Содержит больше СеленСелен +862.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +142.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +174.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4076.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +26800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье с предсказанием Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B12 0.01µg 2.69µg 112%
Цинк 0.17mg 5.3mg 47%
Селен 2.9µg 27.9µg 45%
Витамин B6 0.013mg 0.543mg 41%
Белки 4.2g 21.38g 34%
Углеводы 84g 0g 28%
Фосфор 35mg 220mg 26%
Холестерин 2mg 67mg 22%
Витамин B3 1.84mg 5.048mg 20%
Витамин B9 66µg 3µg 16%
Калорийность 378kcal 134kcal 12%
Калий 41mg 375mg 10%
Витамин B1 0.182mg 0.075mg 9%
Марганец 0.19mg 8%
Железо 1.44mg 2mg 7%
Витамин B5 0.297mg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Насыщенные жиры 0.669g 1.875g 5%
Витамин B2 0.13mg 0.182mg 4%
Магний 7mg 25mg 4%
Жиры 2.7g 5.36g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.345g 2.354g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.466g 0.189g 2%
Медь 0.06mg 0.079mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Холин 6mg 1%
Кальций 12mg 5mg 1%
Натрий 31mg 55mg 1%
Чистые углеводы 82.4g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 45.42g 0g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин A 1µg 2µg 0%
Витамин K 1.1µg 1.5µg 0%
Транс-жиры 0.253g N/A
Триптофан 0.061mg 0.262mg 0%
Треонин 0.123mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.165mg 1.09mg 0%
Лейцин 0.295mg 2.011mg 0%
Лизин 0.157mg 2.247mg 0%
Метионин 0.076mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0.931mg 0%
Валин 0.192mg 1.152mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.868mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +233.3%
Содержит больше БелкиБелки +409%
Содержит больше ЖирыЖиры +98.5%
Содержит больше ВодаВода +811.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +146.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.