Печенье с предсказанием или кресс-салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами печенье с предсказанием и кресс-салат
- Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем кресс-салат. Печенье с предсказанием содержит 378 калорий, в то время как кресс-салат содержит 32 калорий.
- Печенье с предсказанием имеет больше витамина B1, однако кресс-салат имеет больше витамина K, витамина A, витамина C, витамина B6, калия, марганца, меди, витамина B2 и магния.
- Кресс-салат обеспечивает вас на 451% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем печенье с предсказанием.
- Кресс-салат имеет в 2 раз меньше витамина B1, чем печенье с предсказанием. Печенье с предсказанием имеет 0.182 мг витамина B1, в то время как кресс-салат имеет 0.08 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cookies, fortune и Cress, garden, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +222.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +442.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +575% |
| Содержит больше КалийКалий | +1378% |
| Содержит больше МедьМедь | +183.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +191.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +34500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1800% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +49163.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +225% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.1µg | 541.9µg | 451% |
| Витамин C | 0mg | 69mg | 77% |
| Витамин A | 1µg | 346µg | 38% |
| Углеводы | 84g | 5.5g | 26% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.247mg | 18% |
| Калорийность | 378kcal | 32kcal | 17% |
| Калий | 41mg | 606mg | 17% |
| Марганец | 0.19mg | 0.553mg | 16% |
| Медь | 0.06mg | 0.17mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.26mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.182mg | 0.08mg | 9% |
| Магний | 7mg | 38mg | 7% |
| Кальций | 12mg | 81mg | 7% |
| Фосфор | 35mg | 76mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.84mg | 1mg | 5% |
| Селен | 2.9µg | 0.9µg | 4% |
| Витамин B9 | 66µg | 80µg | 4% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.7mg | 4% |
| Жиры | 2.7g | 0.7g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.345g | 0.239g | 3% |
| Белки | 4.2g | 2.6g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.669g | 0.023g | 3% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.1g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 0.228g | 2% |
| Железо | 1.44mg | 1.3mg | 2% |
| Холин | 6mg | 19.5mg | 2% |
| Натрий | 31mg | 14mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Цинк | 0.17mg | 0.23mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.242mg | 1% |
| Чистые углеводы | 82.4g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 45.42g | 4.4g | N/A |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0% | |
| Треонин | 0.123mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.165mg | 0% | |
| Лейцин | 0.295mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +61.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +285.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1427.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1017.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +462.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +104.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
