Печенье с предсказанием или крим Крекер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами печенье с предсказанием и крим Крекер
- Печенье с предсказанием содержит меньше калорий, чем крим Крекер. Печенье с предсказанием содержит 378 калорий, в то время как крим Крекер содержит 484 калорий.
- Крим Крекер имеет больше железа, марганца, витамина B9, витамина B3, витамина B12, витамина K, селена и витамина E чем печенье с предсказанием.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 74% лучше покрывает крим Крекер, чем печенье с предсказанием
- Печенье с предсказанием содержит меньше насыщенных жиров.
- Печенье с предсказанием имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта печенье с предсказанием составляет 77, в то время как гликемический индекс продукта крим Крекер составляет 65.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cookies, fortune и Crackers, cream, GAMESA SABROSAS.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +257.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +214.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +412.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +85% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +288.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +180% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +309.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +227.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +176.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1527.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.44mg | 7.38mg | 74% |
| Натрий | 31mg | 1148mg | 49% |
| Жиры | 2.7g | 20.37g | 27% |
| Марганец | 0.19mg | 0.778mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.345g | 10.625g | 23% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Насыщенные жиры | 0.669g | 5.362g | 21% |
| Витамин B9 | 66µg | 149µg | 21% |
| Витамин B3 | 1.84mg | 5.08mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.46µg | 19% |
| Витамин K | 1.1µg | 17.9µg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 2.45g | 13% |
| Селен | 2.9µg | 9.5µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.182mg | 0.298mg | 10% |
| Витамин E | 0.03mg | 1.59mg | 10% |
| Фосфор | 35mg | 98mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.24mg | 8% |
| Белки | 4.2g | 7.01g | 6% |
| Медь | 0.06mg | 0.111mg | 6% |
| Углеводы | 84g | 64.55g | 6% |
| Калорийность | 378kcal | 484kcal | 5% |
| Магний | 7mg | 25mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.065mg | 4% |
| Цинк | 0.17mg | 0.66mg | 4% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.4g | 3% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.462mg | 3% |
| Калий | 41mg | 129mg | 3% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Кальций | 12mg | 26mg | 1% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Холестерин | 2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 82.4g | 62.15g | N/A |
| Сахар | 45.42g | 9.37g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| Триптофан | 0.061mg | 0% | |
| Треонин | 0.123mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.165mg | 0% | |
| Лейцин | 0.295mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +79.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +66.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +654.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +229.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +690% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +425.8% |
