Печенье с предсказанием или макадамия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами печенье с предсказанием и макадамия
- Печенье с предсказанием содержит меньше калорий, чем макадамия. Печенье с предсказанием содержит 378 калорий, в то время как макадамия содержит 718 калорий.
- Печенье с предсказанием имеет больше витамина B9; однако, макадамия богаче марганцем, витамином B1, медью, магнием, железом, клетчаткой, фосфором и витамином B6.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 171% лучше покрывает макадамия, чем печенье с предсказанием
- Печенье с предсказанием содержит в 6 раз больше витамина B9, чем макадамия. Печенье с предсказанием содержит 66 µg витамина B9, в то время как макадамия содержит 11 µg.
- Печенье с предсказанием содержит меньше насыщенных жиров.
- Печенье с предсказанием имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта печенье с предсказанием составляет 77, в то время как гликемический индекс продукта макадамия составляет 10.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cookies, fortune и Nuts, macadamia nuts, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1757.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +608.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +797.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1160% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +664.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +437.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2074.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +556.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +155.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2015.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.19mg | 4.131mg | 171% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.345g | 58.877g | 144% |
| Жиры | 2.7g | 75.77g | 112% |
| Витамин B1 | 0.182mg | 1.195mg | 84% |
| Медь | 0.06mg | 0.756mg | 77% |
| Насыщенные жиры | 0.669g | 12.061g | 52% |
| Магний | 7mg | 130mg | 29% |
| Клетчатка | 1.6g | 8.6g | 28% |
| Железо | 1.44mg | 3.69mg | 28% |
| Углеводы | 84g | 13.82g | 23% |
| Фосфор | 35mg | 188mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.275mg | 20% |
| Калорийность | 378kcal | 718kcal | 17% |
| Витамин B9 | 66µg | 11µg | 14% |
| Калий | 41mg | 368mg | 10% |
| Цинк | 0.17mg | 1.3mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.758mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 1.502g | 7% |
| Кальций | 12mg | 85mg | 7% |
| Белки | 4.2g | 7.91g | 7% |
| Витамин B3 | 1.84mg | 2.473mg | 4% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.54mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.162mg | 2% |
| Натрий | 31mg | 5mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Селен | 2.9µg | 3.6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 82.4g | 5.22g | N/A |
| Сахар | 45.42g | 4.57g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.123mg | 0.37mg | 0% |
| Изолейцин | 0.165mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.295mg | 0.602mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 0.018mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.665mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.363mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.195mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +507.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +488.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +88.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2706.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.14г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4277.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +222.3% |
