Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Печенье с предсказанием или рикотта - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Печенье с предсказанием vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +278.9%
Содержит больше МедьМедь +185.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3066.7%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +1625%
Содержит больше КалийКалий +156.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +582.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +351.4%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1669.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +266.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +230.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3300%
Содержит больше ХолинХолин +191.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье с предсказанием Рикотта DV% diff.
Насыщенные жиры 0.669g 8.295g 35%
Углеводы 84g 3.04g 27%
Селен 2.9µg 14.5µg 21%
Кальций 12mg 207mg 20%
Фосфор 35mg 158mg 18%
Жиры 2.7g 12.98g 16%
Холестерин 2mg 51mg 16%
Витамин B1 0.182mg 0.013mg 14%
Витамин B9 66µg 12µg 14%
Витамин B12 0.01µg 0.34µg 14%
Белки 4.2g 11.26g 14%
Железо 1.44mg 0.38mg 13%
Витамин A 1µg 120µg 13%
Витамин B3 1.84mg 0.104mg 11%
Калорийность 378kcal 174kcal 10%
Цинк 0.17mg 1.16mg 9%
Марганец 0.19mg 0.006mg 8%
Мононенасыщенные жиры 1.345g 3.627g 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин B2 0.13mg 0.195mg 5%
Медь 0.06mg 0.021mg 4%
Натрий 31mg 84mg 2%
Холин 6mg 17.5mg 2%
Калий 41mg 105mg 2%
Витамин B5 0.297mg 0.213mg 2%
Витамин B6 0.013mg 0.043mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.466g 0.385g 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Магний 7mg 11mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.03mg 0.11mg 1%
Чистые углеводы 82.4g 3.04g N/A
Сахар 45.42g 0.27g N/A
Витамин K 1.1µg 1.1µg 0%
Триптофан 0.061mg 0.125mg 0%
Треонин 0.123mg 0.517mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.589mg 0%
Лейцин 0.295mg 1.221mg 0%
Лизин 0.157mg 1.338mg 0%
Метионин 0.076mg 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0.556mg 0%
Валин 0.192mg 0.692mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.459mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2663.2%
Содержит больше БелкиБелки +168.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +380.7%
Содержит больше ВодаВода +796.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.02г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +169.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.