Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Печенье с предсказанием
  5. Сравнить
  6. Печенье с предсказанием vs. Соя сырая

Сравнить продукты Печенье с предсказанием и Соя сырая

Сравнить

Инфографика

Печенье с предсказанием vs Соя сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 200% 83% 159% 589% 553% 133% 302% 0.26% 328% 97%
Содержит больше МагнийМагний +3900%
Содержит больше КальцийКальций +2208.3%
Содержит больше КалийКалий +4282.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +990.3%
Содержит больше МедьМедь +2663.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2776.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1911.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1224.7%
Содержит больше СеленСелен +513.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0.33% 17% 0% 219% 201% 30% 48% 87% 0% 118% 281% 63%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2733.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +380.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +569.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +167%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4172.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +468.2%
Содержит больше ХолинХолин +1831.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье с предсказанием Соя сырая DV% diff.
Железо 1.44mg 15.7mg 178%
Медь 0.06mg 1.658mg 178%
Марганец 0.19mg 2.517mg 101%
Фосфор 35mg 704mg 96%
Витамин B9 66µg 375µg 77%
Полиненасыщенные жиры 0.466g 11.255g 72%
Белки 4.2g 36.49g 65%
Магний 7mg 280mg 65%
Витамин B1 0.182mg 0.874mg 58%
Витамин B2 0.13mg 0.87mg 57%
Калий 41mg 1797mg 52%
Цинк 0.17mg 4.89mg 43%
Витамин K 1.1µg 47µg 38%
Клетчатка 1.6g 9.3g 31%
Витамин B6 0.013mg 0.377mg 28%
Кальций 12mg 277mg 27%
Селен 2.9µg 17.8µg 27%
Жиры 2.7g 19.94g 27%
Холин 6mg 115.9mg 20%
Углеводы 84g 30.16g 18%
Насыщенные жиры 0.669g 2.884g 10%
Витамин B5 0.297mg 0.793mg 10%
Мононенасыщенные жиры 1.345g 4.404g 8%
Витамин C 0mg 6mg 7%
Витамин E 0.03mg 0.85mg 5%
Калорийность 378kcal 446kcal 3%
Витамин B3 1.84mg 1.623mg 1%
Натрий 31mg 2mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 82.4g 20.86g N/A
Сахар 45.42g 7.33g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.061mg 0.591mg 0%
Треонин 0.123mg 1.766mg 0%
Изолейцин 0.165mg 1.971mg 0%
Лейцин 0.295mg 3.309mg 0%
Лизин 0.157mg 2.706mg 0%
Метионин 0.076mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 2.122mg 0%
Валин 0.192mg 2.029mg 0%
Гистидин 0.088mg 1.097mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
36% 20% 30% 9% 5%
Белки: 36.49 г
Жиры: 19.94 г
Углеводы: 30.16 г
Вода: 8.54 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +178.5%
Содержит больше БелкиБелки +768.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +638.5%
Содержит больше ДругоеДругое +342.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~8.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.884 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.404 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 11.255 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +227.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2315.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients
  2. Соя сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174270/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.