Печенье с предсказанием или страус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами печенье с предсказанием и страус?
- Страус содержит меньше калорий, чем печенье с предсказанием. В то время как страус содержит 145 калорий, печенье с предсказанием содержит только 378 калорий.
- Печенье с предсказанием содержит больше витамина B9, но страус содержит больше витамина B12, селена, цинка, витамина B6, витамина B3, фосфора, витамина B5 и железа.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 260% лучше покрывает страус, чем печенье с предсказанием
- Печенье с предсказанием имеет в 4 раз больше витамина B9, чем страус. В то время как печенье с предсказанием имеет 66 µg витамина B9, страус имеет только 15 µg.
- Количество холестерина в продукте печенье с предсказанием ниже.
- Страус имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Cookies, fortune и Ostrich, tip trimmed, cooked в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
| Содержит больше МагнийМагний | +257.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +782.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2752.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +617.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1193.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +340% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +288.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +343.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4092.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +62400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.01µg | 6.25µg | 260% |
| Селен | 2.9µg | 37.5µg | 63% |
| Белки | 4.2g | 28.49g | 49% |
| Цинк | 0.17mg | 4.85mg | 43% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.545mg | 41% |
| Витамин B3 | 1.84mg | 7.143mg | 33% |
| Фосфор | 35mg | 251mg | 31% |
| Углеводы | 84g | 0g | 28% |
| Холестерин | 2mg | 85mg | 28% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 1.318mg | 20% |
| Железо | 1.44mg | 2.79mg | 17% |
| Витамин B9 | 66µg | 15µg | 13% |
| Калорийность | 378kcal | 145kcal | 12% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.292mg | 12% |
| Медь | 0.06mg | 0.152mg | 10% |
| Калий | 41mg | 362mg | 9% |
| Марганец | 0.19mg | 0.019mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Магний | 7mg | 25mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.182mg | 0.232mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.669g | 1g | 2% |
| Натрий | 31mg | 80mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.345g | 0.97g | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Кальций | 12mg | 6mg | 1% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.23mg | 1% |
| Жиры | 2.7g | 2.57g | 0% |
| Чистые углеводы | 82.4g | 0g | N/A |
| Сахар | 45.42g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 0.44g | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0.254mg | 0% |
| Треонин | 0.123mg | 1.25mg | 0% |
| Изолейцин | 0.165mg | 1.354mg | 0% |
| Лейцин | 0.295mg | 2.315mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 2.516mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.796mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 1.176mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 1.407mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.716mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
Белки:
28.49 г
Жиры:
2.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.51 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +155.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +578.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +756.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~2.57g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.44g
