Печенье с предсказанием или эспрессо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами печенье с предсказанием и эспрессо
- Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем эспрессо. В то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий, эспрессо содержит только 9 калорий.
- Печенье с предсказанием содержит больше железа, витамина B9, витамина B1, клетчатки, марганца, витамина B5 и селена, однако эспрессо богаче витамином B3 и магнием.
- Эспрессо обеспечивает на 21% больше дневной нормы витамина B3
- Эспрессо имеет более низкий гликемический индекс (0), чем печенье с предсказанием (77).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, fortune и Beverages, coffee, brewed, espresso, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1007.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +240% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +280% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1042.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +180.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +960.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +550% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +130.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +183% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кофеин | 0mg | 212mg | 53% |
| Углеводы | 84g | 1.67g | 27% |
| Витамин B3 | 1.84mg | 5.207mg | 21% |
| Калорийность | 378kcal | 9kcal | 18% |
| Магний | 7mg | 80mg | 17% |
| Витамин B9 | 66µg | 1µg | 16% |
| Железо | 1.44mg | 0.13mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.182mg | 0.001mg | 15% |
| Белки | 4.2g | 0.12g | 8% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Марганец | 0.19mg | 0.05mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.028mg | 5% |
| Селен | 2.9µg | 0µg | 5% |
| Фосфор | 35mg | 7mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.177mg | 4% |
| Жиры | 2.7g | 0.18g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.345g | 0g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.669g | 0.092g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 0.092g | 2% |
| Калий | 41mg | 115mg | 2% |
| Цинк | 0.17mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.002mg | 1% |
| Натрий | 31mg | 14mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 0.1µg | 1% |
| Холин | 6mg | 2.6mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 2mg | 1% |
| Медь | 0.06mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 82.4g | 1.67g | N/A |
| Сахар | 45.42g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0% | |
| Треонин | 0.123mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.165mg | 0% | |
| Лейцин | 0.295mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
Белки:
0.12 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
1.67 г
Вода:
97.8 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3400% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4929.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +378.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1122.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +406.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
