Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Печенье с предсказанием
  5. Сравнить
  6. Печенье с предсказанием vs. Ямс

Сравнить продукты Печенье с предсказанием и Ямс

Сравнить

Инфографика

Печенье с предсказанием vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Ямс
Ямс
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.7%
Содержит больше СеленСелен +314.3%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +41.7%
Содержит больше КалийКалий +1890.2%
Содержит больше МедьМедь +196.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -71%
Содержит больше МарганецМарганец +108.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Ямс
Ямс
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +306.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +187%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1066.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2153.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +109.1%
Содержит больше ХолинХолин +175%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.314mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье с предсказанием Ямс DV% diff.
Калий 41mg 816mg 23%
Витамин B6 0.013mg 0.293mg 22%
Витамин C 0mg 17.1mg 19%
Углеводы 84g 27.88g 19%
Калорийность 378kcal 118kcal 13%
Медь 0.06mg 0.178mg 13%
Витамин B9 66µg 23µg 11%
Железо 1.44mg 0.54mg 11%
Клетчатка 1.6g 4.1g 10%
Марганец 0.19mg 0.397mg 9%
Витамин B3 1.84mg 0.552mg 8%
Витамин B2 0.13mg 0.032mg 8%
Витамин B1 0.182mg 0.112mg 6%
Белки 4.2g 1.53g 5%
Селен 2.9µg 0.7µg 4%
Жиры 2.7g 0.17g 4%
Фосфор 35mg 55mg 3%
Насыщенные жиры 0.669g 0.037g 3%
Магний 7mg 21mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.466g 0.076g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.345g 0.006g 3%
Витамин E 0.03mg 0.35mg 2%
Холин 6mg 16.5mg 2%
Натрий 31mg 9mg 1%
Витамин A 1µg 7µg 1%
Кальций 12mg 17mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин K 1.1µg 2.3µg 1%
Цинк 0.17mg 0.24mg 1%
Чистые углеводы 82.4g 23.78g N/A
Сахар 45.42g 0.5g N/A
Витамин B5 0.297mg 0.314mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.061mg 0.012mg 0%
Треонин 0.123mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.052mg 0%
Лейцин 0.295mg 0.096mg 0%
Лизин 0.157mg 0.059mg 0%
Метионин 0.076mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0.071mg 0%
Валин 0.192mg 0.062mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.034mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Ямс
Ямс
1
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +174.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1488.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +201.3%
Содержит больше ДругоеДругое +34.1%
Содержит больше ВодаВода +770%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Ямс
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22316.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +513.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.