Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Печенье Шоколадные чипсы или сахар - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Сводка различий между продуктами печенье Шоколадные чипсы и сахар

  • Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем сахар. В то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, сахар содержит только 387 калорий.
  • Сахар имеет меньше меди, железа, марганца, селена, витамина B1, фосфора и магния чем печенье Шоколадные чипсы .
  • Печенье Шоколадные чипсы покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 70% больше, чем сахар.
  • Сахар имеет меньше насыщенных жиров.
  • Сахар имеет более высокий гликемический индекс.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter и Sugars, granulated.

Инфографика

Печенье Шоколадные чипсы  vs Сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.18% 1.9% 2.3% 0.27% 0% 0.13% 0.52% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +3700%
Содержит больше КалийКалий +10950%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4860%
Содержит больше МедьМедь +5414.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +9300%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +16475%
Содержит больше СеленСелен +1766.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 4.4% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +831.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье Шоколадные чипсы Сахар DV% diff.
Насыщенные жиры 14.071g 0g 64%
Жиры 28.4g 0g 44%
Медь 0.386mg 0.007mg 42%
Железо 2.48mg 0.05mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.541g 0g 30%
Марганец 0.663mg 0.004mg 29%
Холестерин 70mg 0mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.241g 0g 21%
Селен 11.2µg 0.6µg 19%
Натрий 341mg 1mg 15%
Витамин B1 0.184mg 0mg 15%
Витамин A 139µg 0µg 15%
Фосфор 100mg 0mg 14%
Углеводы 58.2g 99.98g 14%
Магний 55mg 0mg 13%
Витамин B2 0.177mg 0.019mg 12%
Белки 5.7g 0g 11%
Витамин B3 1.365mg 0mg 9%
Цинк 0.94mg 0.01mg 8%
Витамин B9 33µg 0µg 8%
Витамин B6 0.084mg 0mg 6%
Калий 221mg 2mg 6%
Калорийность 488kcal 387kcal 5%
Витамин B5 0.259mg 0mg 5%
Кальций 38mg 1mg 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 58.2g 99.98g N/A
Сахар 99.8g N/A
Триптофан 0.072mg 0%
Треонин 0.191mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.391mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.279mg 0%
Гистидин 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 99.98 г
Вода: 0.02 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +28400%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +71.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients
  2. Сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169655/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.