Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пиво и Руккола

Сравнить

Инфографика

Пиво vs Руккола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 2.4% 0.75% 1.7% 0.27% 6% 0.52% 1% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 48% 33% 55% 25% 13% 22% 3.5% 42% 1.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.2%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше МагнийМагний +683.3%
Содержит больше КальцийКальций +3900%
Содержит больше КалийКалий +1266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7200%
Содержит больше МедьМедь +1420%
Содержит больше ЦинкЦинк +4600%
Содержит больше ФосфорФосфор +271.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3912.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.8% 9.6% 2.5% 11% 2.5% 0% 4.5% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 40% 8.6% 0% 11% 20% 5.7% 26% 17% 0% 272% 73% 8.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +780%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +244%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +965.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1516.7%
Содержит больше ХолинХолин +51.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пиво Руккола DV% diff.
Витамин K 0µg 108.6µg 91%
Витамин B9 6µg 97µg 23%
Железо 0.02mg 1.46mg 18%
Витамин C 0mg 15mg 17%
Кальций 4mg 160mg 16%
Марганец 0.008mg 0.321mg 14%
Витамин A 0µg 119µg 13%
Магний 6mg 47mg 10%
Калий 27mg 369mg 10%
Витамин B5 0.041mg 0.437mg 8%
Медь 0.005mg 0.076mg 8%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Фосфор 14mg 52mg 5%
Витамин B2 0.025mg 0.086mg 5%
Цинк 0.01mg 0.47mg 4%
Белки 0.46g 2.58g 4%
Витамин B1 0.005mg 0.044mg 3%
Витамин E 0mg 0.43mg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.073mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.319g 2%
Селен 0.6µg 0.3µg 1%
Натрий 4mg 27mg 1%
Витамин B3 0.513mg 0.305mg 1%
Витамин B12 0.02µg 0µg 1%
Жиры 0g 0.66g 1%
Холин 10.1mg 15.3mg 1%
Калорийность 43kcal 25kcal 1%
Углеводы 3.55g 3.65g 0%
Чистые углеводы 3.55g 2.05g N/A
Сахар 0g 2.05g N/A
Насыщенные жиры 0g 0.086g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.049g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 92% 4%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 3.55 г
Вода: 91.96 г
Другое: 4.03 г
3% 4% 92%
Белки: 2.58 г
Жиры: 0.66 г
Углеводы: 3.65 г
Вода: 91.71 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ДругоеДругое +187.9%
Содержит больше БелкиБелки +460.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.65g
Одинаковое количество вещества Вода ~91.71g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пиво - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168746/nutrients
  2. Руккола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169387/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.