Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пиво и Семя подсолнечника

Сравнить

Инфографика

Пиво vs Семя подсолнечника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 2.4% 0.75% 1.7% 0.27% 6% 0.52% 1% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 232% 23% 57% 197% 600% 136% 283% 1.2% 254% 289%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше МагнийМагний +5316.7%
Содержит больше КальцийКальций +1850%
Содержит больше КалийКалий +2288.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26150%
Содержит больше МедьМедь +35900%
Содержит больше ЦинкЦинк +49900%
Содержит больше ФосфорФосфор +4614.3%
Содержит больше МарганецМарганец +24275%
Содержит больше СеленСелен +8733.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.8% 9.6% 2.5% 11% 2.5% 0% 4.5% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 1% 703% 0% 370% 82% 156% 68% 310% 0% 0% 170% 30%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1320%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1524.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2656.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2823.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3683.3%
Содержит больше ХолинХолин +445.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 92% 4%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 3.55 г
Вода: 91.96 г
Другое: 4.03 г
21% 51% 20% 5% 3%
Белки: 20.78 г
Жиры: 51.46 г
Углеводы: 20 г
Вода: 4.73 г
Другое: 3.03 г
Содержит больше ВодаВода +1844.2%
Содержит больше ДругоеДругое +33%
Содержит больше БелкиБелки +4417.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +463.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пиво Семя подсолнечника
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пиво Семя подсолнечника DV% diff.
Витамин E 0mg 35.17mg 234%
Медь 0.005mg 1.8mg 199%
Полиненасыщенные жиры 0g 23.137g 154%
Витамин B1 0.005mg 1.48mg 123%
Витамин B6 0.046mg 1.345mg 100%
Селен 0.6µg 53µg 95%
Фосфор 14mg 660mg 92%
Марганец 0.008mg 1.95mg 84%
Жиры 0g 51.46g 79%
Магний 6mg 325mg 76%
Железо 0.02mg 5.25mg 65%
Витамин B9 6µg 227µg 55%
Витамин B3 0.513mg 8.335mg 49%
Мононенасыщенные жиры 0g 18.528g 46%
Цинк 0.01mg 5mg 45%
Белки 0.46g 20.78g 41%
Клетчатка 0g 8.6g 34%
Калорийность 43kcal 584kcal 27%
Витамин B2 0.025mg 0.355mg 25%
Витамин B5 0.041mg 1.13mg 22%
Насыщенные жиры 0g 4.455g 20%
Калий 27mg 645mg 18%
Холин 10.1mg 55.1mg 8%
Кальций 4mg 78mg 7%
Углеводы 3.55g 20g 5%
Витамин C 0mg 1.4mg 2%
Витамин B12 0.02µg 0µg 1%
Чистые углеводы 3.55g 11.4g N/A
Сахар 0g 2.62g N/A
Натрий 4mg 9mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0mg 0.348mg 0%
Треонин 0mg 0.928mg 0%
Изолейцин 0mg 1.139mg 0%
Лейцин 0mg 1.659mg 0%
Лизин 0mg 0.937mg 0%
Метионин 0mg 0.494mg 0%
Фенилаланин 0mg 1.169mg 0%
Валин 0mg 1.315mg 0%
Гистидин 0mg 0.632mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пиво Семя подсолнечника
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Пиво
146%
Семя подсолнечника
Итоговая оценка минералов
2%
Пиво
207%
Семя подсолнечника

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Семя подсолнечника
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Семя подсолнечника
Гликемический индекс продукта Семя подсолнечника ниже (Разница - 84)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Семя подсолнечника
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пиво
Пиво содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пиво
Пиво содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пиво
Пиво содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.455g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пиво
Пиво дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пиво - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168746/nutrients
  2. Семя подсолнечника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.