Пико-де-гальо или яблочный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пико-де-гальо и яблочный пирог
- Пико-де-гальо содержит меньше калорий, чем яблочный пирог. Пико-де-гальо содержит 31 калорий, в то время как яблочный пирог содержит 237 калорий.
- Яблочный пирог по количеству железа богаче чем пико-де-гальо.
- Яблочный пирог покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 19% выше, чем пико-де-гальо.
- Яблочный пирог имеет в 2 раз меньше натрия, чем пико-де-гальо. Пико-де-гальо имеет 469 мг натрия, в то время как яблочный пирог имеет 266 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: PACE, Pico De Gallo и Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +18.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 0g | 11g | 17% |
| Насыщенные жиры | 0g | 3.797g | 17% |
| Железо | 0mg | 1.21mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 15% | |
| Витамин B2 | 0.158mg | 12% | |
| Витамин B1 | 0.134mg | 11% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 11% | |
| Калорийность | 31kcal | 237kcal | 10% |
| Натрий | 469mg | 266mg | 9% |
| Углеводы | 9.38g | 34g | 8% |
| Марганец | 0.182mg | 8% | |
| Витамин B3 | 1.123mg | 7% | |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Медь | 0.046mg | 5% | |
| Белки | 0g | 1.9g | 4% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 3% | |
| Фосфор | 24mg | 3% | |
| Витамин A | 29µg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.119mg | 2% | |
| Калий | 65mg | 2% | |
| Магний | 7mg | 2% | |
| Цинк | 0.16mg | 1% | |
| Кальций | 0mg | 11mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 1% | |
| Витамин C | 3.8mg | 3.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.38g | 32.4g | N/A |
| Сахар | 6.25g | N/A | |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0% | |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.073mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.07mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +68.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +191.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +262.5% |
