Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Арахис

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше СеленСелен +340.3%
Содержит больше МагнийМагний +546.2%
Содержит больше КальцийКальций +557.1%
Содержит больше КалийКалий +100.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2081%
Содержит больше МедьМедь +4300%
Содержит больше ЦинкЦинк +717.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше МарганецМарганец +14776.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +51.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1414.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2682.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +192.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +257.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1746.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.348mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Арахис DV% diff.
Медь 0.026mg 1.144mg 124%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 15.558g 102%
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Марганец 0.013mg 1.934mg 84%
Жиры 0.55g 49.24g 75%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 24.426g 61%
Витамин B9 13µg 240µg 57%
Железо 0.21mg 4.58mg 55%
Витамин E 0.55mg 8.33mg 52%
Витамин B1 0.023mg 0.64mg 51%
Витамин B3 4.119mg 12.066mg 50%
Селен 31.7µg 7.2µg 45%
Магний 26mg 168mg 34%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Насыщенные жиры 0.111g 6.279g 28%
Цинк 0.4mg 3.27mg 26%
Витамин B5 0.494mg 1.767mg 25%
Калорийность 90kcal 567kcal 24%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Фосфор 278mg 376mg 14%
Белки 19.99g 25.8g 12%
Натрий 261mg 18mg 11%
Калий 351mg 705mg 10%
Кальций 14mg 92mg 8%
Углеводы 0g 16.13g 5%
Витамин B2 0.069mg 0.135mg 5%
Холин 79.6mg 52.5mg 5%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Витамин B6 0.327mg 0.348mg 2%
Чистые углеводы 0g 7.63g N/A
Сахар 0g 4.72g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Триптофан 0.26mg 0.25mg 0%
Треонин 1.015mg 0.883mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.907mg 0%
Лейцин 1.882mg 1.672mg 0%
Лизин 2.126mg 0.926mg 0%
Метионин 0.686mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 1.377mg 0%
Валин 1.193mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.652mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1125.4%
Содержит больше БелкиБелки +29.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +8852.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.33г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32908.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7526.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.