Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Ванильный экстракт

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Ванильный экстракт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +27.3%
Содержит больше КалийКалий +137.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75%
Содержит больше ЦинкЦинк +263.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +4533.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +176.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1669.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +869.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1311.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1157.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Ванильный экстракт DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Селен 31.7µg 0µg 58%
Белки 19.99g 0.06g 40%
Фосфор 278mg 6mg 39%
Витамин B3 4.119mg 0.425mg 23%
Витамин B6 0.327mg 0.026mg 23%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Холин 79.6mg 14%
Натрий 261mg 9mg 11%
Калорийность 90kcal 288kcal 10%
Витамин B5 0.494mg 0.035mg 9%
Марганец 0.013mg 0.23mg 9%
Калий 351mg 148mg 6%
Медь 0.026mg 0.072mg 5%
Углеводы 0g 12.65g 4%
Витамин E 0.55mg 0mg 4%
Витамин B9 13µg 0µg 3%
Цинк 0.4mg 0.11mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Магний 26mg 12mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Витамин B2 0.069mg 0.095mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.004g 1%
Жиры 0.55g 0.06g 1%
Железо 0.21mg 0.12mg 1%
Витамин B1 0.023mg 0.011mg 1%
Чистые углеводы 0g 12.65g N/A
Кальций 14mg 11mg 0%
Сахар 0g 12.65g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.111g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.01g 0%
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
Содержит больше БелкиБелки +33216.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +816.7%
Содержит больше ВодаВода +51.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~34.65г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
42% 42% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +640%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5000%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.