Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Креветка

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Креветка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +17.3%
Содержит больше Калий +35.5%
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Железо +142.9%
Содержит больше Магний +50%
Содержит меньше Натрий -57.5%
Содержит больше Цинк +310%
Содержит больше Медь +1357.7%
Содержит больше Марганец +153.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 8% 19% 120% 31% 35% 11% 9% 2% 173%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 20% 28% 102% 23% 15% 45% 127% 5% 0%
Содержит больше Фосфор +17.3%
Содержит больше Калий +35.5%
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Железо +142.9%
Содержит больше Магний +50%
Содержит меньше Натрий -57.5%
Содержит больше Цинк +310%
Содержит больше Медь +1357.7%
Содержит больше Марганец +153.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 11% 18% 0% 6% 16% 78% 30% 76% 10% 267% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +96.4%
Содержит больше Белки +20%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.33
Одинаковое количество вещества Другое - 1.21
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше Жиры +96.4%
Содержит больше Белки +20%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.33
Одинаковое количество вещества Другое - 1.21

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +54.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +158.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.5%
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: 0.204 г
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: 0.079 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +54.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +158.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пикша Креветка
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Креветка Мнение
0g 0.2g Креветка
Белки 19.99g 23.98g Креветка
Жиры 0.55g 0.28g Пикша
Углеводы 0g 0.2g Креветка
Калорийность 90kcal 99kcal Креветка
Кальций 14mg 70mg Креветка
Железо 0.21mg 0.51mg Креветка
Магний 26mg 39mg Креветка
Фосфор 278mg 237mg Пикша
Калий 351mg 259mg Пикша
Натрий 261mg 111mg Креветка
Цинк 0.4mg 1.64mg Креветка
Медь 0.026mg 0.379mg Креветка
Марганец 0.013mg 0.033mg Креветка
Селен 31.7µg Пикша
Витамин A 62IU Пикша
Витамин A, RAE 21µg Пикша
Витамин E 0.55mg Пикша
Витамин D 23IU Пикша
Витамин D 0.6µg Пикша
Витамин B1 0.023mg Пикша
Витамин B2 0.069mg Пикша
Витамин B3 4.119mg Пикша
Витамин B5 0.494mg Пикша
Витамин B6 0.327mg Пикша
Витамин B9, общий 13µg Пикша
Витамин B12 2.13µg Пикша
Витамин K 0.1µg Пикша
Триптофан 0.26mg Пикша
Треонин 1.015mg Пикша
Изолейцин 1.067mg Пикша
Лейцин 1.882mg Пикша
Лизин 2.126mg Пикша
Метионин 0.686mg Пикша
Фенилаланин 0.904mg Пикша
Валин 1.193mg Пикша
Гистидин 0.682mg Пикша
Холестерин 66mg 189mg Пикша
Транс-жиры 0.005g 0.002g Креветка
Насыщенные жиры 0.111g 0.056g Креветка
0.109g 0.015g Пикша
0.051g 0.015g Пикша
0.006g 0.001g Пикша
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.048g Пикша
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.079g Пикша
0.001g 0.002g Креветка
0.018g Креветка
0.001g Креветка
0.001g Креветка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пикша Креветка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Пикша
0%
Креветка
Итоговая оценка минералов
41%
Пикша
38%
Креветка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пикша
Гликемический индекс продукта Пикша ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пикша
Продукт Пикша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 150mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Креветка
Креветка дешевле (Разница - $9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.