Сравнить продукты Пикша и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +34.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +114.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +116.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +108.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +338.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2666.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +287% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +16.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1341.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.36г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4689.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +570.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 90kcal | 172kcal |
|
| Белки | 19.99g | 23.45g |
|
| Жиры | 0.55g | 7.93g |
|
| Холестерин | 66mg | 78mg |
|
| Витамин D | 23IU | 666IU |
|
| Магний | 26mg | 35mg |
|
| Кальций | 14mg | 6mg |
|
| Калий | 351mg | 499mg |
|
| Железо | 0.21mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.026mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.78mg |
|
| Фосфор | 278mg | 304mg |
|
| Натрий | 261mg | 97mg |
|
| Витамин A | 62IU | 129IU |
|
| Витамин A | 21µg | 43µg |
|
| Витамин E | 0.55mg | 2.41mg |
|
| Витамин D | 0.6µg | 16.6µg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.013mg | |
| Селен | 31.7µg | 68.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.089mg |
|
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 4.119mg | 9.254mg |
|
| Витамин B5 | 0.494mg | 0.417mg |
|
| Витамин B6 | 0.327mg | 0.615mg |
|
| Витамин B12 | 2.13µg | 1.62µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B9 | 13µg | 2µg |
|
| Транс-жиры | 0.005g | 0.056g |
|
| Холин | 79.6mg | 77.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.111g | 1.911g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 3.544g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.204g | 1.368g |
|
| Триптофан | 0.26mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 1.015mg | 1.035mg |
|
| Изолейцин | 1.067mg | 1.088mg |
|
| Лейцин | 1.882mg | 1.919mg |
|
| Лизин | 2.126mg | 2.168mg |
|
| Метионин | 0.686mg | 0.699mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.922mg |
|
| Валин | 1.193mg | 1.216mg |
|
| Гистидин | 0.682mg | 0.695mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.051g | 0.127g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.109g | 0.772g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.168g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
91%
Итоговая оценка минералов
41%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пикша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 164mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах