Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +75.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +2216.7%
Содержит больше СеленСелен +7825%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +415.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.028mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +184.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14500%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Наранхилья DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 89%
Селен 31.7µg 0.4µg 57%
Белки 19.99g 0.44g 39%
Фосфор 278mg 12mg 38%
Холестерин 66mg 22%
Витамин B3 4.119mg 1.45mg 17%
Витамин B6 0.327mg 0.107mg 17%
Холин 79.6mg 14%
Витамин K 0.1µg 14.6µg 12%
Натрий 261mg 4mg 11%
Витамин B5 0.494mg 0.22mg 5%
Витамин B2 0.069mg 0mg 5%
Магний 26mg 11mg 4%
Калий 351mg 200mg 4%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B9 13µg 3µg 3%
Калорийность 90kcal 25kcal 3%
Цинк 0.4mg 0.1mg 3%
Витамин D 23IU 3%
Углеводы 0g 5.9g 2%
Марганец 0.013mg 0.067mg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.045mg 2%
Железо 0.21mg 0.35mg 2%
Витамин E 0.55mg 0.75mg 1%
Витамин A 21µg 28µg 1%
Насыщенные жиры 0.111g 1%
Жиры 0.55g 0.22g 1%
Кальций 14mg 8mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 1%
Чистые углеводы 0g 4.8g N/A
Сахар 0g 3.74g N/A
Медь 0.026mg 0.028mg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0%
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +4443.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +16.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.39г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.